Suhu Madinah Tembus 35 Derajat Celcius, Jemaah Haji Diminta Minum Tiap 30 Menit

PANITIA Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi mengintensifkan edukasi kesehatan dan membagikan perlengkapan pelindung diri kepada jemaah haji Indonesia guna mengantisipasi cuaca panas ekstrem di Tanah Suci. Langkah cepat ini diambil menyusul suhu udara di Madinah yang menyentuh angka 34 hingga 35 derajat Celsius pada Sabtu (25/4).

Petugas kesehatan PPIH Madinah, Siti Ratna, mengimbau jemaah untuk meningkatkan kewaspadaan, terutama saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari. Paparan panas berkepanjangan tersebut dinilai berisiko tinggi memicu dehidrasi hingga kelelahan ekstrem (heat exhaustion).

“Cuaca saat ini cukup panas, jemaah sangat disarankan menggunakan masker dan perlindungan diri saat beraktivitas di luar,” ujar Siti Ratna dilansir dari Antara, Sabtu (25/4).

Baca juga : Cegah Dehidrasi, Jemaah Haji Diminta Minum 2 Teguk Tiap 10 Menit

Sebagai langkah konkret, PPIH mendorong jemaah untuk disiplin menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) yang mencakup masker, sandal, hingga penyemprot wajah. Selain itu, petugas kesehatan mulai memperluas distribusi masker dan oralit di titik-titik strategis, khususnya di sekitar kawasan Masjid Nabawi.

Terkait asupan cairan, PPIH merekomendasikan jemaah haji 2026 untuk mengonsumsi air minimal 2 hingga 3 liter per hari. Jemaah sangat dianjurkan untuk minum setidaknya setiap 30 menit sekali tanpa harus menunggu munculnya rasa haus. Hal ini krusial untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menjaga stamina selama menjalankan rangkaian ibadah.

Panduan Kesehatan Jemaah di Cuaca Ekstrem:

• Gunakan masker untuk melindungi dari debu dan udara panas.
• Selalu gunakan alas kaki (sandal/sepatu) saat berada di luar.
• Konsumsi oralit untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
• Gunakan penyemprot air untuk mendinginkan suhu wajah dan kulit.

Melalui kombinasi edukasi langsung dan pembagian perlengkapan kesehatan ini, PPIH menargetkan seluruh jemaah haji Indonesia dapat menjalankan ibadah secara optimal, aman, dan terhindar dari gangguan kesehatan akibat cuaca ekstrem di Arab Saudi. (Z-10)