Headline
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Kumpulan Berita DPR RI
MAKANAN beku kerap dinilai buruk untuk kesehatan. Padahal, ahli gizi menyebut beberapa jenis makanan beku tetap kaya nutrisi dan justru baik untuk menjaga kesehatan jantung, asal dipilih dengan benar.
Buah beku seperti blueberry, stroberi, dan buah campur tetap mengandung antioksidan, vitamin, dan serat. Kandungan ini membantu melindungi pembuluh darah serta menurunkan peradangan yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Sayuran beku seperti brokoli, bayam, dan wortel kaya serat serta vitamin penting. Serat membantu menurunkan kolesterol, sementara nutrisinya mendukung kesehatan pembuluh darah. Proses pembekuan cepat juga membantu menjaga kandungan gizinya.
Ikan beku seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk jantung. Omega-3 membantu mengurangi peradangan, menjaga irama jantung, dan menurunkan tekanan darah.
Produk seperti edamame beku menyediakan protein nabati dan lemak sehat. Kandungan seratnya membantu mengontrol kolesterol dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Keempat makanan di atas sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula, garam berlebih, atau saus berlemak. Cara memasak yang sehat, seperti dikukus atau dipanggang, juga berperan penting.
Makanan beku tidak selalu harus dihindari. Dengan pilihan yang tepat, makanan beku bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menjaga jantung. (EatingWell.com/Z-10)
Brain fog merupakan gambaran umum dari penurunan kemampuan kognitif yang kerap dipicu oleh stres, perubahan hormon, hingga efek pascainfeksi.
Jambul tersebut milik spesies baru, yaitu Spinosaurus mirabilis yang berkeliaran di ekosistem sungai kuno di daerah tersebut sekitar 95 juta tahun lalu pada Zaman Kapur Akhir.
Mengonsumsi ikan akan memberi energi, protein dan berbagai jenis nutrien yang penting bagi kesehatan.
Harga ikan laut di pasar Kota Palu, Sulawesi Tengah, terus merangkak naik sejak dua pekan terakhir. Harga ikan cakalang, misalnya, kini mencapai Rp60 ribu per dari Rp30 ribu per kg.
Meski tidak ada makanan yang bisa menjadi obat instan, para ahli sepakat bahwa pola makan sehat berperan penting dalam menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Pantauan di Pelabuhan Pendaratan Ikan (PPI) Oeba Kupang, Minggu (18/1), Ikan ekor kuning ukuran sedang yang sebelumnya dijual sekitar Rp80.000 per ekor, sekarang melonjak menjadi Rp150.000.
Penelitian terbaru terhadap 100.000 orang membuktikan bahwa variasi jenis olahraga lebih efektif memperpanjang usia dibandingkan sekadar menambah durasi latihan.
Studi Johns Hopkins mengungkap posisi lengan yang tidak ditopang meja saat cek tekanan darah bisa menaikkan angka tensi hingga 7 mmHg.
Menopause meningkatkan risiko osteoporosis dan penyakit jantung pada perempuan. Pelajari cara menjaga kesehatan tulang dan jantung pasca-menopause di sini.
Teknologi AI dalam dunia medis ini mulai terintegrasi dalam berbagai metode pencitraan jantung dan membawa perubahan besar dalam cara dokter mendiagnosis serta menangani pasien.
Studi terbaru mengungkap olahraga intensitas tinggi (vigorous) jauh lebih efektif cegah demensia hingga diabetes dibanding olahraga biasa.
OLAHRAGA dikenal sebagai cara efektif menjaga kesehatan jantung. Namun di sisi lain, aktivitas fisik juga bisa memicu serangan jantung.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved