Fina Phillipe Tips Olahraga saat Puasa

PEMAIN film dan presenter Fina Phillipe membagikan tips olahraga ringan selama puasa dan bekerja di rumah. Ia memperlihatkan beberapa langkah untuk tetap bakar lemak tanpa menggunakan peralatan olahraga.

“Enggak pakai jumping, enggak pakai equipment, cuma workout. Ini low impact. Untuk fat burning, satu gerakannya 45 detik. Pertama,
lakukan gerakan kayak squat, cuma enggak full. Ini fungsinya untuk glute bagian pantat dan paha. Jadi, buat kaum rebahan, bisa pakai ini,” jelas bintang film Silent Hero(es) (2015) ini dalam siaran langsung Instagram bersama Hard Rock FM, kemarin.

Selain sebagai presenter, ia juga aktif dalam dunia bela diri. Dalam tiga tahun belakangan, ia menggeluti muay thai dan kini Brazilian jiu-jitsu.

“Kalau mau dibilang atlet, bukan atlet juga ya karena kan memang tidak di pelatnas. Belum sampai situ, cuma selama ini memang ikuti pertandingan di beberapa event sama di beberapa negara. Jadi, kayak perwakilan Indonesia dari sekolah gue,” ungkapnya.

Untuk itu, dirinya pun rajin berolahraga meski hanya di rumah. Tujuannya ialah untuk menjaga bentuk tubuh dan berat badan. Ia juga mengingatkan pentingnya mengatur napas dalam berolahraga agar tidak mudah letih. (Jek/M-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Msyaifullah