NEWSTICKER

Hati-Hati Sikapi Tawaran Investasi Microsoft

Hiperkolesterol Bisa Perparah Gejala Menopause

UU Pemilu Lahirkan Penyelenggara yang Lemah

Kolaborasi Pesan Kemanusiaan dan AI Berbuah Apresiasi

Ini Ciri-Ciri Ibu Hamil yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Mesakh Ananta Dachi

10/2/2023 10:00

Ini Daftar Makanan Tinggi Purin, Pantangan bagi Penderita Asam Urat — Makanan yang mengandung purin yang tinggi(istock)

PENYAKIT asam urat merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan di masyarakat. Penyakit ini, pada umumnya, disebabkan oleh makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Maka, tanpa memperhatikan jenis makanan dengan dikonsumsi, risiko asam urat akan semakin tinggi, sehingga dapat menyebabkan kondisi dari pengidap yang semakin parah.

Pengertian purin

Purin merupakan molekul yang terbentuk dari atom karbon dan nitrogen. Molekul ini sangat umum ditemukan pada makhluk hidup, termasuk manusia.

Baca juga: Lauk dan Sayuran Ini Bantu Turunkan Angka Asam Urat Lho

Pada manusia, purin dapat dibagi manjadi dua, yaitu endogen dan eksogen. Ketika purin endogen dan eksogen diproses pada tubuh, efek yang dapat ditimbulkan adalah asam urat.

Asam urat yang tinggi, terjadi pada saat tubuh tidak bisa memproses purin secara optimal. Hal ini disebabkan kadar purin yang tinggi yang disebabkan oleh makanan yang akhirnya membuat kadar asam urat naik atau penumpukan asam urat di dalam darah.

Makanan tinggi purin

Sederhananya, untuk menghindari asam urat adalah menjaga pola makan yang sesuai. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi. Berikut ini adalah jenis makanan dengan kadar purin tinggi.

Jeroan, seperti hati, ginjal, otak, dan organ dalam lainnya
Daging, seperti daging sapi, domba, dan babi
Kuah daging yang terlalu kental
Minuman yang mengandung alkohol
Jenis ikan teri, sarden, makarel, haring
Kerang (OL-1)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Basuki Eka Purnama

Berita Lainnya

Naik 200 Persen! 31 Warga Klaten Tewas karena DBD
01/8/2024 15:22
Ada 1.009 kasus demam berdarah dengue (DBD) di Kabupaten Klaten, Jawa Tengah, di sepanjang Januari hingga akhir Juli 2024. Dari jumlah itu, angka kematian mencapai 31 orang.
Apakah Demam Berdarah Menular? Ini Dia Fakta-Faktanya
31/7/2024 15:30
Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah salah satu penyakit menular yang sering ditemukan di daerah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Demam Berdarah Merebak, Lindungi Si Kecil dari Gigitan Nyamuk
31/7/2024 15:30
Memasuki musim pancaroba, daya tahan tubuh anak kerap menurun. Hal ini perlu diwaspadai karena pancaroba identik dengan penyakit demam berdarah.
5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Otak agar Terhindar Demensia
30/7/2024 20:48
Namun, kabar baiknya ialah ada beberapa langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia.
Menkes Soroti Kebiasaan Anak Minum Manis Sebabkan Penyakit Ginjal
30/7/2024 17:19
KEBIASAAN anak sekarang yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis hingga sebabkan penyakit ginjal menjadi perhatian serius pemerintah.
PET-CT dan Radiofarmaka dalam Deteksi Kanker
26/7/2024 20:32
Salah satu upaya mengatasi kanker yaitu PET sebagai pemeriksaan noninvasif yang membantu menggambarkan fungsi metabolisme molekuler tubuh pasien secara tiga dimensi.
Dokter: Terlalu Lama Duduk Dapat Sebabkan Batu Ginjal
07/5/2024 22:48
Meminum air putih merupakan tata laksana yang dapat diberikan untuk semua jenis batu ginjal, selain itu dapat menurunkan risiko terbentuknya penyakit itu.
Mengatasi Kolesterol, Hipertensi, Diabetes, dan Asam Urat Tanpa Obat, Mungkinkah?
04/5/2024 20:15
Meskipun obat-obatan dapat menjadi solusi dalam pengelolaan kondisi tersebut, banyak orang mencari alternatif alami untuk mengontrol atau bahkan mengurangi risiko berbagai penyakit.
Warga Diminta Waspadai Kambuhnya Penyakit Kronis di Pekan Pertama Lebaran
11/4/2024 09:15
Penyakit kronis yang bisa timbul kembali antara lain tekanan darah tinggi, kolesterol, asam urat, gula darah berlebih, dan sakit maag.
Manfaat Madu Hitam bagi Kesehatan, Baik untuk Pengidap Diabetes
03/2/2024 13:40
Madu hutan ini selain banyak khasiatnya bagi kesehatan, juga baik bagi kebugaran bila rutin mengkonsumsinya. Tentu saja kandungan di dalam madu hitam ini memiliki berbagai zat alami
Penderita Asam Urat Wajib Hindari Makanan dan Minuman Ini
18/11/2023 09:49
Asam urat memiliki hubungan erat dengan pola makan karena asam urat merupakan produk sampingan metabolisme zat purin yang banyak terdapat dalam makanan.
KST Beri Warga Cakung Cek Kesehatan Gratis
27/10/2023 22:10
WARGA Kampung Pengarengan, Kelurahan Jatinegara, Kecamatan Cakung, Jakarta Timur, DKI Jakarta antusias ikut pengecekan kesehatan gratis yang digelar sukarelawan Komunitas Sopir Truk (KST)

LOAD MORE

Opini

Kecakapan Tata Kelola di Balik Sukses Haji
02/8/2024 05:00
Taruhan Besar untuk Menjadi Cantik
01/8/2024 08:03
Pilkada Jakarta, antara Elektabilitas dan Politik Kekuasaan
01/8/2024 05:15

LOAD MORE

Kolom Pakar

Dinamika Baru Timur Tengah
29/7/2024 05:00
Memahami Perlinsos, Bansos, dan Jamsos
22/7/2024 05:00
Menyempitnya Ruang Fiskal APBN Periode Transisi Pemerintahan
15/7/2024 05:10

LOAD MORE

BenihBaik

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12
Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting
26/11/2023 23:37

LOAD MORE

Copyright @ 2025 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved