Ari Wibowo Atasi Malas Berolahraga dengan Bohongi Diri

AKTOR Ari Wibowo mengakui dirinya kerap membohongi diri kala merasa malas berolah raga. Cara itu, menurut dia, mumpuni untuk memotivasi diri menyelesaikan program latihannya.

"Semakin usia semakin malas. Kadang mulainya malas. At the end, sama sekali enggak olah raga, beraktivitas. Akhirnya saya ambil satu cara, buat ibu-ibu, bapak-bapak yang pemalas seperti saya, kita bohongi diri sendiri," kata dia saat menghadiri acara yang digelar label susu untuk dewasa, Rabu (15/3).

Pria berusia 52 tahun yang aktif latihan di gym itu mengatakan biasanya berusaha mendedikasikan diri melakukan olahraga hanya selama 15 menit dalam satu hari. Tetapi, berolah raga yang semula diniatkan hanya dilakukan 15 menit justru berakhir lebih lama dari itu.

Baca juga: Donita Harap Anaknya Bisa Puasa Penuh Tahun Ini

"Tetapi yang penting sudah melangkah dulu, ganti baju, pemanasan, badan sudah mulai panas, ujung-ujungnya olahraga bisa setengah jam sampai sejam. Tetapi biasanya langkah awal yang suka sulit, jadi saya bohongi diri sendiri saja, 15 menit ujung-ujungnya selesai program latihannya," kata dia.

Ketika ditanya kegiatan yang dia pilih selain latihan di gym, aktor pemeran dalam film Pesta (1991) dan Pengantin (1990) itu aktif kembali menjalani latihan taekwondo, seni bela diri yang dia tekuni sejak duduk di bangku sekolah dasar.

Dia mengatakan kelenturan dan keseimbangannya tidak seperti dulu, namun bagi dia ini tantangan.

Baca juga: Konser Semiliar Lagu Yovie Widianto

"Yang memotivasi saya sabeum, guru taekwondo saya. Dia sudah berusia 60 tahun-an dan dia masih mengajar. Dia masih mengajar saya lagi. Dia saja bisa kenapa saya enggak bisa," kata Ari yang rutin latihan taekwondo, juga olah raga lainnya bersama teman-teman dan komunitas itu.

Berbicara menjaga kesehatan dan kebugaran, Ari mengatakan dirinya juga memperhatikan makannya. Awalnya, dia sebatas mengurangi porsi namun kini mengatur waktu makan yakni enam jam makan dan 18 jam tidak makan apapun kecuali minum air dan kopi tanpa gula.

"Sekarang saya makan enam jam, 18 jam saya enggak makan, tetapi minum iya, kopi iya tanpa gula. Suplemen juga saya konsumsi, vitamin, kalsium dan magnesium," kata Ari.

Dia menambahkan, usia hanya angka dan ini sebaiknya tidak menghambat seseorang untuk melangkah dan belajar sesuatu yang baru. 

Dia yang sebelum pandemi berkutat pada dunia hiburan, kini mulai menjajal dunia bisnis guna mempelajari hal baru. (Ant/Z-1)