Ini yang Menyebabkan Kebiasaan Konsumsi Lemon Buruk untuk Kesehatan

LEMON yang termasuk ke dalam golongan buah citrus mengandung berbagai nutrisi yang meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit. Lemon mengandung vitamin C, air, protein, serat, magnesium, kalium, hingga kalsium.

Manfaat lemon bagi kulit ialah mencerahkan dan menghilangkan bekas jerawat serta komedo. Selain itu, juga bisa menjaga kesehatan mulut dan mencegah penyakit jantung.

Dari berbagai manfaat dari lemon, ternyata kebiasaan mengonsumsi lemon juga berisiko apabila tidak dikonsumsi dengan tepat. Hal itu disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Ika Mariani Ratna Devi, Sp.PD. 

Baca juga : 13 Manfaat Kencur, Ternyata Rimpang Ini Bisa Bikin Suara Merdu

"Yang namanya lemon ini sering dikonsumsi karena dipercaya bisa membantu kesehatan dan itu wajar karena lemon ini mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh," papar dr Ika, melalui Instagram pribadinya @dokterikadevi.

Lebih lanjut, dr Ika mengingatkan apabila salah cara mengonsumsinya akan menimbulkan dua risiko buruk untuk kesehatan. Berikut dua risiko tersebut.

1. Merusak Enamel Gigi

Baca juga : 9 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Pedas

Dr Ika menyampaikan karena asam sitrat yang sangat tinggi di dalam lemon, sehingga dalam jangka panjang bisa merusak enamel gigi.

"Jadi kelamaan Anda akan merasakan yang namanya makan terasa ngilu, giginya kemudian bisa mengalami perubahan warna," ujar dr Ika.

"Jadi kalau Anda mau mengkonsumsi lemon sebaiknya dicairkan lebih dahulu. Jadi dicampurkan dengan air atau Anda bisa menggunakan yang namanya sedotan," saran dr Ika.

Baca juga : 6 Manfaat Luar Biasa Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

2. Peningkatan Asam Lambung

Apabila kamu memiliki penyakit asam lambung, harus berhati-hati mengonsumsi lemon karena lemon memiliki kandungan keasaman yang tinggi. 

"Ada penelitiannya bahwa pada pasien-pasien yang mengkonsumsi yang namanya lemon terjadi peningkatan asam lambung, walaupun tidak semua karena yang namanya peningkatan asam lambung banyak faktor yang mempengaruhi," papar dr Ika.

"Jadi kalau Anda suka mengkonsumsi lemon, hati-hati untuk cara meminumnya," lanjutnya. (M-4)