Yuk Coba 3 Jenis Teh Herbal ini di Musim Pancaroba

MEMASUKI musim pancaroba, penting untuk memperhatikan daya tahan tubuh. Salah satu saran yang patut dicoba ialah mengonsumsi minuman herbal karena diklaim bisa menjaga tubuh tetap prima, menghambat tertularnya penyakit hingga cukup efektif mengembalikan kondisi tubuh yang sedang lelah serta kehilangan tenaga. 

Minuman herbal yang mengandung zat-zat aktif sangat baik untuk kesehatan tubuh. Misalnya dijadikan teh sehingga mudah untuk dikonsumsi. Teh herbal atau organik memiliki banyak manfaat, seperti membantu menjaga kesehatan saluran cerna, sebagai antioksidan, memberikan ketenangan, bahkan dapat membantu menjaga kesehatan organ dalam tubuh.

Teh herbal adalah minuman infus yang terbuat dari berbagai campuran bahan seperti daun teh, kulit kayu, dan akar-akaran. Melansir Tasting Table pada Senin (13/3), berikut beberapa jenis teh herbal yang mudah ditemukan sehari-hari dan memiliki manfaat untuk kesehatan.

1. Teh Chamomile

Teh Chamomile memiliki rasa sangat smooth, cocok sebagai minuman relaksasi pengantar tidur. Selain itu, teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan dan membantu gangguan pencernaan dengan mengurangi refluks asam dan melawan kembung.

Teh jenis ini berasal dari bunga chamomile yang memiliki kelopak berwarna putih dan bagian tengah kuning cerah. Bunga-bunga tersebut dapat direndam dalam air panas saat masih segar, tetapi jika Anda ingin minum teh ini dalam jangka waktu tahunan, bisa dimulai dengan mengeringkan bunganya lalu disimpan dalam wadah kedap udara.

Mengonsumsi teh yang mengandung chamomile juga memiliki manfaat baik bagi perempuan yang sering merasakan sakit saat menstruasi. Selain dapat membantu mengurangi rasa sakit, teh herbal ini bisa membantu meredakan rasa gelisah dan mood swing saat menstruasi.

2. Teh Peppermint

Bahan mint seringkali muncul dalam berbagai jenis makanan karena rasanya yang segar untuk tambahan saus dan es krim. Namun, mint tidak sama dengan peppermint, mint adalah nama umum untuk semua tanaman mint, sedangkan peppermint adalah salah satu varietas tertentu dari mint.

Peppermint secara khusus dikenal untuk membantu masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, gas, dan ketidaknyamanan di dalam perut lainnya. Selain itu, peppermint juga bisa meredakan migrain dan membersihkan sinus. Saat diseduh, daunnya mengeluarkan rasa manis alami yang berpadu sempurna dengan kesegaran mint.

Baca juga: Bukittinggi Pecahkan Rekor Muri Lewat Teh Telur

Teh jenis ini berasal dari tumbuhan Mentha Piperita yang terkenal karena memberikan sensasi dingin di mulut. Peppermint juga sangat menyegarkan dan bisa membantu meredakan sakit perut secara umum. 

Mentol yang terkandung dalam peppermint memiliki kemampuan untuk meningkatkan laju peredaran darah. Selain itu, aroma mint dari teh herbal yang satu ini juga dapat membantu melemaskan otot-otot yang kaku dan meredakan sakit kepala.

3. Teh Lavender

Lavender merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang populer di seluruh dunia. Tanaman yang memiliki bunga berwarna ungu kebiruan dan aroma yang harum ini memiliki beragam kandungan untuk kesehatan. Selain berfungsi sebagai aromaterapi, ekstrak lavender juga kerap diolah menjadi teh.

Teh jenis ini dibuat dari tunas lavender berwarna ungu yang dikeringkan. Teh lavender telah lama digunakan sebagai teh herbal yang dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal ini karena lavender mengandung nutrisi alami seperti kalsium, vitamin, hingga zat besi yang diperlukan oleh tubuh. 

Tak hanya terkenal dengan tampilan visual yang menawan, teh lavender juga sangat terkenal memiliki banyak manfaat seperti meredakan kecemasan dan stres. Selain itu, teh ini juga bisa meringankan berbagai gangguan mental dan psikologis, termasuk insomnia hingga depresi.(M-4)