Berita Terbaru kualitas tidur Hari Ini

7 Alasan Tidur Cukup Sama Pentingnya dengan Makan Sehat dan Olahraga

Tidur cukup bukan sekadar istirahat. Ini 7 manfaat tidur berkualitas bagi kesehatan tubuh dan mental.

Rahasia Tidur Nyenyak Lansia, Suhu Kamar 24°C Kurangi Risiko Stres Jantung

Penelitian terbaru ungkap suhu kamar ideal bagi lansia adalah 24°C. Suhu yang lebih panas memaksa jantung bekerja ekstra dan menghambat pemulihan tubuh.

Kesadaran Tidur Berkualitas Jaga Keseimbangan Emosional

Kualitas tidur yang buruk dapat memicu stres, gangguan kecemasan, hingga penurunan konsentrasi.

Berapa Jam Tidur yang Kita Butuhkan? Ini Penjelasan Para Ahli

Ahli tidur menjelaskan kualitas tidur sama pentingnya dengan durasinya, serta bagaimana ritme tubuh menentukan kebutuhan tidur setiap orang.

Meditasi: Manfaat, Teknik, dan Cara Memulai untuk Kesehatan Mental & Fisik

Pelajari manfaat meditasi bagi mental & fisik, teknik populer, serta panduan pemula yang mudah dan konsisten.

Studi: Gejala Apnea Tidur Obstruktif Bisa Memburuk di Akhir Pekan

Penelitian terbaru mengungkap gejala apnea tidur obstruktif (OSA) cenderung memburuk di akhir pekan akibat perubahan pola tidur. 

Lelah Setelah Kerja? Mungkin Bukan Cuma Kurang Istirahat, Tapi Ini!

Dalam era kerja cepat dan tuntutan multitasking, kelelahan setelah jam kerja bukan lagi hal aneh—terutama bagi generasi milenial dan Gen Z.

Jawab Kebutuhan Kasur Premium, Spring Air Luncurkan European Collection

Memasuki usia Spring Air yang ke-100 pada 2026, Spring Air memperkuat reputasinya sebagai pelopor teknologi tidur.

Nggak Nyangka! Ganti Main HP Sebelum Tidur dengan Ini, Tidur Jadi Lebih Berkualitas

Produk yang menawarkan solusi untuk tidur lebih nyenyak adalah  Nutrilite™ Healthy Sleep Solution. 

Sering Menguap dan Mengantuk di Siang Hari? Waspadai Tanda Kurang Tidur yang Bisa Berbahaya!

Menguap terus-menerus dan merasa mengantuk di siang hari bisa menjadi tanda serius dari kurang tidur kronis yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Sleepmaxxing: Tren Optimalisasi Tidur yang Viral di TikTok, Apakah Benar Efektif?

Sleepmaxxing adalah tren yang berkembang di TikTok, di mana orang-orang menerapkan berbagai strategi untuk mengoptimalkan kualitas tidur mereka.

Jam Alarm Tradisional Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Anda  

Menggunakan jam alarm tradisional daripada ponsel dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mempermudah bangun pagi.

7 Gejala Diabetes yang Muncul di Malam Hari, Kenali dan Cegah Lebih Dini

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Salah satu tantangan yang dihadapi penderita diabetes adalah gejala yang muncul di malam hari

Tidur Berkualitas dan Kesehatan Seksual: Mengapa Keduanya Saling Berkaitan

Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi dorongan seksual, baik pada pria maupun perempuan. 

12 Tips agar Cepat Ngantuk

Ngantuk merupakan sinyal alami dari tubuh bahwa waktu untuk beristirahat atau tidur sudah tiba. Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, kelelahan fisik

10 Tips Menghilangkan Ngorok saat Tidur

Suara ini sering kali terdengar ketika udara sulit mengalir melalui saluran napas yang terhalang oleh otot-otot tenggorokan yang rileks selama tidur.

5 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif, yang berdampak pada konsentrasi, memori, dan kemampuan belajar.

Ini Cara Memilih Sprei yang Baik Agar Tidur Berkualitas dan Sehat

Standar sprei yang nyaman adalah memiliki keunggulan bahan lembut, halus, adem, antiluntur, dan sudah tersertifikat resmi K3L (keamanan, keselamatan, dan kesehatan lingkungan hidup).

Rincian Spek Samsung Galaxy Ring, termasuk Sensor Detak Jantung

Di pasar global, perangkat itu dijual dikisaran harga USD399,99 atau sekitar Rp6,2 juta rupiah.

Merasa Tidur Kurang Nyaman? Bunda, Jangan Salah Memilih Kasur

Kasur yang terlalu sempit dapat membatasi gerakan dan posisi tidur. Hal ini tentu membuat tubuh tidak nyaman sehingga badan terasa pegal dan sakit.

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan

Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa

Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia