Berita Terbaru Kualitas Tidur Hari Ini

Sering Menunda Makan Malam Tingkatkan Risiko Depresi pada Pekerja

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network mengungkapkan bahwa sering menunda waktu makan malam dapat meningkatkan risiko seorang pekerja

Ajarkan Anak Cara Tidur Berkualitas, Ada Tiga Tahapan

CARA tidur yang sehat perlu diajarkan kepada anak-anak sejak dini. Ini perlu dilakukan guna meningkatkan kualitas hidup mereka. 

9 Pose Yoga Jika Dilakukan Rutin Tiap Malam Tingkatkan Kualitas Tidur 

Melakukan rutinitas yoga ringan di malam hari dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.

Waspada Microsleep, Gejala Tidur Beberapa Detik

Obat untuk mengatasi kantuk atau microsleep ialah beristirahat atau tidur yang cukup dengan kualitas yang baik.

Tidur Bisa  Membuat Anda Merasa Lebih Muda

Dua studi yang dipimpin oleh Leonie Balter dari Universitas Stockholm menyoroti pentingnya tidur dalam memengaruhi seberapa tua atau muda seseorang merasa. 

Minat Alternatif Non-Alkohol Meningkat, Ini Alasan di Baliknya

Tren gaya hidup tanpa alkohol semakin berkembang di tengah masyarakat, dengan banyak orang memilih untuk mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi alkohol. 

Terganggu Tidur Ngorok, Teh Herbal Bisa jadi Solusi

Mengorok dapat mengakibatkan terhentinya pernapasan secara sementara, memaksa jantung dan otak bekerja lebih keras untuk memastikan aliran oksigen tetap stabil.

Ini Posisi Tidur Terbaik saat Asam Lambung Naik, Bantu Kurangi Nyeri dan Sesak

Memilih posisi tidur yang tepat dapat mengurangi gejala dari meningkatnya asam lambung seperti nyeri di perut, mual, hingga sesak napas.

Inilah Enam Tips untuk Dapatkan Tidur yang Lebih Berkualitas

Tidur merupakan kunci untuk membantu tubuh kita tetap sehat. Namun, pola tidur akan terganggu apabila memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, terutama di masa yang tidak pasti.

Tidur Berkualitas Jadi Kebutuhan Penting, Uniland Sleep Luncurkan Inovasi LunaSoft FilpRest

LunaSoft FlipRest diciptakan dengan lapisan atas yang menawarkan tingkat keempukan Soft, dilengkapi dengan lapisan bawah yang memberikan dukungan Firm.

Begini Cara Memilih Kasur yang Sehat untuk Keluarga

Kasur yang sehat adalah kasur yang menjauhkan dari bahaya logam berat.

Taehyung BTS Sebut Lebih Nyenyak Tidur di Pesawat

Taehyung secara spontan mengungkapkan bahwa baru saja tidur panjang dan Ia tidur lebih nyenyak di pesawat daripada di tempat tidur atau di mobil. 

Hasil Studi: 34 Menit Tunda Waktu Tidur Tingkatkan Risiko Hipertensi

MENUNDA waktu tidur bahkan hanya 34 menit dapat meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, menurut studi dalam jurnal Hypertension.

4 Cara Menyiasati Perubahan Pola Tidur selama Puasa Ramadan

BERPUASA di bulan Ramadan akan dijalani sebulan lamanya. Keharusan menjalankan sahur membuat kita bangun lebih awal daripada biasanya dan mengubah pola tidur.

Kurang Tidur Bisa Sebabkan Anak Sulit Berkonsentrasi

"Pada anak besar usia sekolah, kurang tidur dapat menyebabkan anak kurang konsentrasi, tidak fokus, selanjutnya akan menyebabkan masalah belajar dan mengurangi prestasi akademik."

Cara Kafein Pengaruhi Kualitas Tidur

POLA tidur seseorang unik sesuai tipe tubuh, kesehatan dan usia. Tetapi, setiap orang memiliki ritme sirkadian yang berarti mereka terprogram untuk merespons terbit dan terbenamnya matahari

Untuk Dapatkan Manfaat dari Tidur Berkualitas Perlu Kasur Bermutu

Penelitian dari Morgen Study (Marieke P. Hoevenaar-Blom, et al) menyatakan bahwa kualitas tidur yang baik dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantun

Mutu Perlengkapan Tidur Turut Tentukan Kualitas Istirahat

Investasi pada perlengkapan tidur yang berkualitas sangatlah penting untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari

Hindari Dampak Buruk Kurang Tidur dengan Aroma Terapi

Menurut dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ, menjaga kesehatan mental dengan hal-hal dasar salah satunya adalah dengan memiliki kualitas tidur yang baik atau good sleep hygiene.

Tiga Trik agar Cepat Tertidur di Malam Hari

Bukan hanya lama tidur yang penting, tetapi kualitasnya. Satu studi baru minggu ini menunjukkan bahwa hingga 70% dari kita tidak cukup tidur.

Kecakapan Tata Kelola di Balik Sukses Haji

Taruhan Besar untuk Menjadi Cantik

Pilkada Jakarta, antara Elektabilitas dan Politik Kekuasaan

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Turnamen Golf Daikin Jadi Ajang Himpun Dukungan Pencegahan Anak Stunting

Kolaborasi RS Siloam, Telkomsel, dan BenihBaik Gelar Medical Check Up Gratis untuk Veteran