Tips Kesehatan Haji 2026: Pesan Kemenkes untuk Jemaah Komorbid

KEMENTERIAN Kesehatan (Kemenkes) memberikan perhatian khusus bagi para calon jemaah haji Indonesia yang memiliki penyakit penyerta atau komorbiditas. Menjelang keberangkatan ke Tanah Suci pada musim haji 2026, para jemaah diimbau untuk melakukan persiapan fisik dan kedisiplinan medis secara intensif.

Kepala Pusat Haji Kementerian Kesehatan, Liliek Marhaendro Susilo, menekankan pentingnya menjaga kebugaran tubuh agar tidak terkejut dengan padatnya rangkaian ibadah di Arab Saudi. Salah satu langkah preventif yang disarankan adalah membiasakan diri berolahraga ringan secara rutin.

"Para calon haji sebaiknya mulai membiasakan diri berolahraga ringan seperti jalan santai atau berlari kecil selama minimal 30 menit setiap pagi agar tubuh bugar," ujar Liliek, dikutip Sabtu (11/4).

Baca juga : Calon Jamaah Haji Diingatkan Jaga Pola Makan dan Hidrasi Sejak Sebulan Sebelum Berangkat

Kedisiplinan Konsumsi Obat dan Pola Makan

Selain kesiapan fisik, Liliek mengingatkan jemaah dengan komorbiditas untuk tidak lalai dalam mengonsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter. Kedisiplinan ini menjadi kunci utama menjaga stabilitas kondisi kesehatan selama berada di lingkungan dengan cuaca dan aktivitas yang berbeda dari tanah air.

Untuk mengantisipasi kelalaian, ia menyarankan jemaah memanfaatkan teknologi atau bantuan orang sekitar. "Agar tidak lupa mengonsumsi obat, dapat mengaktifkan pengingat di ponsel masing-masing atau meminta bantuan pendamping untuk mengingatkan jadwal minum obat," tambahnya.

Tidak hanya soal obat, pola makan juga menjadi sorotan. Jemaah disarankan untuk selalu makan tepat waktu dan hanya mengonsumsi makanan yang direkomendasikan oleh petugas kesehatan sesuai dengan kondisi medis masing-masing. Penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) juga wajib dilakukan secara konsisten.

Data Kuota dan Jadwal Keberangkatan Haji 2026

Pemerintah Indonesia telah menetapkan jadwal keberangkatan bagi ratusan ribu jemaah yang akan berangkat tahun ini. Berikut adalah rincian data kuota dan jadwal penting keberangkatan haji 2026: (Ant/Z-1)