NEWSTICKER

Ditahan imbang PSIM, Persija di Posisi 3 Liga 1

Real Madrid vs Alaves 2-1: Mbappe dan Vinicius Cetak Gol

Dulu Juara Liga Primer, Leicester Kini Degradasi ke Kasta Ketiga

Aksi Kocak Marcus Thuram saat Inter Singkirkan Como

Chelsea Hancur di Tangan Brighton, Pemain tak Punya Nyali

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam

Reynaldi Andrian

08/5/2024 20:45

Catat! Ini 4 Dampak jika Keseringan Tidur Larut Malam — Ilustrasi, berikut empat dampak jika kalian keseringan tidur larut malam(freepik)

MENJAGA kesehatan tubuh agar tetap fit dan tak mudah sakit, tentunya bisa kalian lakukan dengan berbagai cara.

Untuk menjaga kesehatan tidak hanya olah raga dan makan makanan sehat saja.

Namun harus diimbangi dengan pola hidup yang baik.

Baca juga : Tidur yang Cukup Buat Kesehatan Anda Terjaga

Sebagai contoh, jika kalian begadang setiap hari maka akan mengganggu kesehatan.

Bahkan, begadang memiliki dampak yang panjang untuk kesehatan.

Berikut empat dampak tidur larut malam:

1. Obesitas

Dampak yang pertama adalah menjadi obesitas atau kelebihan berat badan.

Baca juga : 8 Efek Samping Mengonsumsi Buah Alpukat Secara Berlebihan

Obesitas saat begadang atau tidur larut malam ternyata bisa membuat obesitas.

Hal tersebut dikarenakan jika kita makan di malam hari, maka akan langsung menjadi lemak yang menumpuk.

2. Hilang Gairah Seksual

Selanjutnya adalah hilang gairah seksual.

Baca juga : Tidur Kurang dari 5 Jam Tingkatkan Risiko Diabetes

Tidur larut malam ternyata bisa menurunkan bahkan menghilangkan gairah seksual.

Hal tersebut dikarenakan hormon testosteron dalam tubuh akan terganggu.

3. Hilang Konsentrasi

Lalu selanjutnya daya konsentrasi akan mengalami penurunan.

Baca juga : Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh

Terlalu sering begadang bisa mambuat otak melemah dan hilang konsentrasi.

Dampaknya, kalian akan kelihalangan waspada, kemampuan menalar hingga selalu cemas.

4. Imunitas Tubuh Melemah

Dampak yang terakhir adalah imunitas dalam tubuh menjadi lemah.

Imunitas adalah sistem kekebalan tubuh yang bisa mencegah penyakit masuk ke tubuh.

Jika imunitas melemah, maka tubuh kalian akan mudah sakit.

Dari emoat dampak di atas bisa kalian rubah pola hidup agar kesehatan tidak terganggu. (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

Mengenal Bruxism: Kebiasaan Menggertakkan Gigi Saat Tidur dan Dampaknya
08/4/2026 09:39
Bruxism bukan sekadar masalah gigi, melainkan gangguan saraf dan stres. Simak penjelasan ahli IPB University mengenai penyebab dan cara mengatasinya.
14 Tips agar Cepat Tidur
06/4/2026 23:00
Saat tidur, tubuh tidak benar-benar mati, tetapi justru bekerja untuk memulihkan energi, memperbaiki sel-sel tubuh, serta mengistirahatkan otak.
Cermin Rupanya Bisa Ganggu Tidur. Ini Penjelasannya
30/3/2026 13:45
Cermin. Interior ini justru bisa diam-diam merusak kualitas tidur.
Waspada Brain Fog Akibat Perubahan Pola Tidur Saat Libur Panjang
18/3/2026 10:02
Perubahan pola tidur yang drastis selama masa liburan disinyalir dapat membuat tubuh mudah lelah hingga memicu penurunan konsentrasi yang signifikan.
Waspada, Kurang Tidur Bisa Picu Lonjakan Nafsu Makan dan Obesitas
17/3/2026 11:56
Ketika waktu tidur berkurang, tubuh secara alami akan mencari kompensasi energi dari sumber lain, salah satunya melalui makanan.
13 Dampak Terlalu Lama Tidur saat Puasa
10/3/2026 22:30
Agar tidak tidur berlebihan saat puasa, cukup tidur malam hari selama 6 sampai 8 jam, bangun sahur tepat waktu, jangan tidur lama setelah sahur, serta atur tidur siang maksimal 20 hingga 30 menit.
Bahaya Kah Gas Air Mata? Ini Penjelasan Rinci dari Ahli Medis
30/8/2025 09:28
Anton menyebutkan apabila gas air mata ini mengenai bagian mata bisa mengiritasi mata. Kondisi itu dapat menyebabkan mata perih, berair, dan membuat pandangan menjadi kabur.
Ini Panduan Penanganan Bahaya pada Anak dengan Cepat dan Tepat
28/5/2025 07:14
Tindakan cepat dan tepat dapat membuat perbedaan signifikan dalam penanganan kecelakaan pada anak.
Bayi Tidur Bersama Orangtua Berbahaya? Cek Faktanya
27/3/2025 19:30
SAAT bayi tertidur tak jarang orangtua tidur di samping bayinya. Banyak orangtua yang memilih tidur bersama bayinya untuk memudahkan menyusui di malam hari.
Penggunaan Baby Bouncer Bisa Berbahaya, Simak Tips Penggunaannya agar Aman
18/3/2025 20:09
MENGASUH bayi yang baru lahir memang menantang. Ada beberapa alat untuk meringankan pengasuhan bayi sehari-hari, seperti salah satunya baby bouncer.
Pentingnya Mengedukasi Bahaya Diabetes Melitus Tipe 1 pada Anak
23/11/2024 19:02
IKATAN Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkirakan kasus (diabetes melitus) DM tipe 1 pada anak usia 12 hingga 18 tahun meningkat saat ini dengan kenaikan mencapai 70%.
Bahaya Duduk Terlalu Lama di Toilet, Berikut 5 Peringatan dari Ahli Medis!
15/11/2024 07:00
Sebagian dari kita mungkin pernah membawa ponsel atau buku ke toilet, berharap memanfaatkan waktu untuk membaca artikel atau sekadar menggulir media sosial.

LOAD MORE

Opini

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan
29/4/2026 19:31
Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa
29/4/2026 16:10
Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka
29/4/2026 05:00

LOAD MORE

Kolom Pakar

$UU PPRT dan Masa Depan Penataan Care Economy Indonesia\$

UU PPRT dan Masa Depan Penataan Care Economy Indonesia\
27/4/2026 05:00
Dokter tidak Sejahtera, Sistem Kesehatan Rapuh
20/4/2026 05:00
Menjaga Resiliensi Sektor Energi, Perdagangan, dan Keuangan
13/4/2026 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved