NEWSTICKER

Berita Terbaru Pola Tidur Hari Ini

Waspada Brain Fog Akibat Perubahan Pola Tidur Saat Libur Panjang
18/3/2026 10:02
Perubahan pola tidur yang drastis selama masa liburan disinyalir dapat membuat tubuh mudah lelah hingga memicu penurunan konsentrasi yang signifikan.
Sleep Banking, Strategi ‘Menabung Tidur’ untuk Hadapi Jadwal Padat
08/12/2025 09:00
Sleep banking atau “menabung tidur” menjadi strategi baru bagi pekerja dengan jadwal padat.
Studi: Pola Tidur Terlalu Ketat Dapat Menurunkan Fungsi Otak
28/8/2025 09:34
Tidur dengan jadwal terlalu ketat bisa berdampak buruk bagi kesehatan otak, hampir sama resikonya dengan pola tidur yang berantakan.
Jangan Dianggap Sepele! Tidur yang Berkualitas Ternyata Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
13/7/2025 20:45
Studi yang mengevaluasi data dari 15. 306 orang di Tiongkok ini menemukan bahwa sekitar 26% peserta dengan pola tidur yang baik secara konsisten mempunyai risiko yang jauh lebih rendah
Ciri-Ciri Jantung Rusak Bisa Dilihat dari Cara Tidur
31/5/2025 12:12
Cara tidur seseorang dapat menjadi sinyal awal adanya masalah pada jantung.
Perubahan Pola Tidur Sebabkan Gangguan Kognitif Hingga Penuaan Otak
08/4/2025 09:37
Kurang tidur juga dapat mengganggu proses pembelajaran dan memori seseorang.
Ini Tips Mengatur Pola Tidur Saat Ramadan
19/3/2025 07:37
Tips mengatur pola tidur selama Ramadan, antara lain mengatur agar tidur malam di waktu yang sama dan menghindari makanan yang terlalu berat saat berbuka.
Perubahan Pola Tidur ini Mungkin Tanda Awal Alzheimer
20/2/2025 17:27
Kini, makalah yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia telah menunjukkan ada hubungan lain antara gerakan mata cepat (REM) dan penyakit Alzheimer dini.
10 Cara Ini Bisa Bikin Nafsu Makan Perempuan Berkurang Drastis!
30/1/2025 18:08
Mengontrol nafsu makan merupakan tantangan bagi banyak wanita, terutama yang mengalami perubahan hormon, stres, atau pola tidur yang kurang baik.
14 Tips agar Cepat Tidur
10/12/2024 22:30
Tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh dan mental, karena memberi waktu bagi tubuh untuk pulih, memperbaiki jaringan yang rusak, serta memproses dan menyimpan memori.
7 Cara Sederhana Agar Tubuh Lebih Energik di Pagi Hari dalam Waktu 10 Menit
16/11/2024 16:23
Kebiasaan begadang, tidur yang tidak nyenyak, atau pola tidur yang tidak teratur sering membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga.
Catat, Ini Dia 7 Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Gangguan Mental
10/10/2024 11:30
Gangguan mental atau mental health disorder seringkali sulit dikenali karena gejalanya bisa bervariasi dan muncul secara bertahap.
4 Strategi Efektif Menurunkan Risiko Kanker
06/10/2024 17:05
Kanker masih menjadi penyebab utama kematian di dunia, dengan lebih dari 20 juta kasus baru tahun 2024 menurut WHO.
5 Tips Tidur Nyenyak Bebas Insomnia
11/7/2023 19:25
SATU dari 10 penduduk Indonesia mengalami insomnia atau gangguan susah tidur sehingga mereka tidak bisa mengistirahatkan diri dengan baik.
Mengonsumsi Junk Food Mempengaruhi Kualitas Tidur, Mitos atau Fakta?
13/6/2023 12:41
Tidur yang berkualitas merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
Hasil Studi: 34 Menit Tunda Waktu Tidur Tingkatkan Risiko Hipertensi
09/4/2023 18:55
MENUNDA waktu tidur bahkan hanya 34 menit dapat meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, menurut studi dalam jurnal Hypertension.
4 Cara Menyiasati Perubahan Pola Tidur selama Puasa Ramadan
27/3/2023 22:50
BERPUASA di bulan Ramadan akan dijalani sebulan lamanya. Keharusan menjalankan sahur membuat kita bangun lebih awal daripada biasanya dan mengubah pola tidur.