Berita Terbaru Kardio Hari Ini

Olahraga Saja Tak Cukup untuk Diet? Studi Ungkap Tubuh "Hemat" Kalori Saat Latihan

Peneliti Duke University mengungkap fakta mengejutkan, pembakaran kalori saat olahraga tidak otomatis menambah total pembakaran harian karena tubuh melakukan kompensasi.

6 Tren Kesehatan Ini Punya Efek Berbeda untuk Tubuh Perempuan

Banyak standar dan tips kesehatan justru tidak cocok dan bahkan berbahaya untuk perempuan.

5 Rekomendasi Olahraga Kardio untuk Menurunkan Berat Badan

Tujuan utamanya adalah untuk melatih jantung, paru-paru, dan sistem peredaran darah, sekaligus membantu membakar kalori dan lemak.

Ingin Punya Tubuh Langsing dan Bugar? Cara Ini Lebih Efektif Dibandingkan Kardio 

MetCon adalah jenis latihan yang menggabungkan latihan kekuatan dan kardio dengan intensitas tinggi dalam format sirkuit.

Membongkar 10 Mitos tentang Latihan Beban

Berikut daftar 10 mitos utama tentang latihan beban dan membongkarnya menggunakan informasi dari berbagai sumber ilmiah dan medis. Apa saja ya? Simak tulisan ini.

Latihan untuk Umur Panjang di Usia 20, 30, 40, 50

OLAHRAGA sangat penting untuk umur panjang, tetapi prioritas kebugaran berubah seiring bertambahnya usia di 30-an dan 40-an. Latihan untuk usia dapat membantu mempertahankan hidup sehat.

Rahasia Sukses Diet: Bunda Tiga Anak Ini Turunkan Berat Badan Hingga 28 Kg

Menurunkan berat badan sambil tetap menikmati makanan enak mungkin terdengar mustahil, apalagi bagi ibu yang memiliki tiga anak.

Indonesia Jadi Pusat Perkembangan Pound di Asia Tenggara hingga Pecahkan Rekor Dunia

Pound, olahraga kardio menggunakan drumstick kini berkembang pesat di Indonesia sejak dikenalkan pada 2016. Dalam waktu singkat, olahraga jadi populer

13 Jenis Latihan Fisik yang Tepat untuk Anak Sekolah agar Lebih Bugar dan Sehat

Menjaga anak sekolah tetap aktif melalui berbagai jenis latihan fisik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental mereka.

Menelusuri Perkembangan Olahraga Pound di Indonesia, dari Studio ke Ruang Publik

Indonesia kini menjadi salah satu negara yang antusias menyambut olahraga Pound, sebuah bentuk latihan kebugaran yang terinspirasi dari bermain drum.

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan

Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa

Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia