Berita Terbaru Latihan Beban Hari Ini

Latihan Beban Cegah Demensia dan Alzheimer: Tinjauan Riset Terbaru

Temukan bagaimana latihan beban atau resistance training dapat menurunkan risiko demensia dan Alzheimer berdasarkan temuan jurnal penelitian medis terbaru. 

Contoh Jadwal Latihan Beban Ideal Seminggu untuk Pemula dan Pro

Panduan lengkap jadwal latihan beban mingguan yang efektif untuk membangun otot dan kekuatan, lengkap dengan tips pemulihan dan nutrisi.

Latihan Beban pada Anak Bikin Pendek? Ini Penjelasan Dokter Spesialis

Benarkah latihan beban membuat anak pendek? Dokter spesialis kesehatan olahraga mengungkap fakta medis, manfaat, dan usia tepat memulainya. Cek di sini!

Latihan Beban Bikin Anak Pendek Dipastikan Mitos, Justru Perkuat Tulang

Alih-alih menghambat pertumbuhan, latihan beban justru memberikan manfaat signifikan bagi anak-anak.

Pentingnya Latihan Beban bagi Lansia: Tidak Cukup Hanya Jalan Kaki

Penggunaan benda sederhana di rumah, seperti botol air mineral, sudah bisa memberikan dampak signifikan bagi mereka yang sudah berumur.

Gaya Hidup Sehat dan Latihan Beban Bisa Bantu Cegah Osteoporosis

Pencegahan osteoporosis harus dimulai dari penerapan gaya hidup sehat dan aktif sejak usia muda.

Latihan Beban tak Hanya Memperkuat Otot, tetapi Juga Otak

Latihan beban atau latihan kekuatan, tidak hanya memberi manfaat pada kesehatan otot dan tulang, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan otak.

Waktu Terbaik Olahraga untuk Turunkan Berat Badan

Waktu terbaik berolahraga untuk menurunkan berat badan ialah waktu yang akan Anda lakukan secara konsisten. Inilah alasannya.

Berapa Lama Waktu Istirahat Antarset dalam Latihan Beban?

LAMA waktu istirahat di antara set latihan beban dapat menentukan seberapa cepat dan efisien Anda menambah ukuran dan kekuatan serta menghilangkan lemak.

Latihan Beban Bisa Jadi Pilihan Olahraga Selama Puasa

Kemungkinan terjadinya penurunan massa otot di saat berpuasa cukup tinggi karena beberapa penyebab yang meliputi berkurangnya aktivitas dan cenderung sedikit bergerak.

Latihan Kekuatan Kunci Umur Panjang, Cara Aman bagi Orang Tua

Ini bukan hanya soal latihan beban seiring bertambahnya usia, tetapi juga tentang pelaksanaan yang tepat. Ini kiat penting tentang cara menambah otot tanpa cedera.

Membongkar 10 Mitos tentang Latihan Beban

Berikut daftar 10 mitos utama tentang latihan beban dan membongkarnya menggunakan informasi dari berbagai sumber ilmiah dan medis. Apa saja ya? Simak tulisan ini.

Berapa Kali Pushup Sehari agar Hasil Optimal?

PUSHUP klasik adalah latihan beban tubuh yang sudah teruji dan terbukti ampuh untuk memperkuat tubuh bagian atas dan meningkatkan stabilitas Anda.

10 Kesalahpahaman Umum tentang Penuaan

Berikut 10 kesalahpahaman umum terkait penuaan dan orang dewasa lanjut usia.

Manfaat Latihan Angkat Beban dan 10 Tips bagi Pemula

Latihan angkat beban adalah jenis latihan kekuatan yang menggunakan beban untuk perlawanan. 

Ladies, Intip 5 Tips Strength Training Agar Latihan Larimu Tak Sia-sia

Strength training merupakan salah satu bagian penting untuk mendorong performa lari semakin maksimal.

Kata Dokter, Olahraga Sambil Nonton Drakor Cukup

Buang jauh mindset yang menyebutkan bahwa kita butuh olahraga yang canggih-canggih. 

Mudik Lebaran Bugar dengan Latihan Aerobik dan Latihan Beban

Latihan aerobik dan latihan beban bisa membantu seseorang menjaga kebugaran tubuh saat musim mudik Lebaran.

Latihan Beban Turunkan Risiko Kematian Dini

Orang dewasa didesak untuk mengambil bagian dalam setidaknya 150 menit aktivitas berintensitas sedang seminggu atau 75 menit aktivitas dengan intensitas tinggi.

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan

Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa

Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia