Headline
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Kumpulan Berita DPR RI
SEMANGAT juang untuk comeback dan keyakinan yang lebih besar daripada penderitaan yang dialami menjadi modal bagi para atlet untuk meraih juara atau tampil di podium.
Hal itu pula yang dirasakan Akhmad Nizar atau disapa Nizar, salah satu peserta Bali Trail Run (BTR) Ultra 2024, yang mampu menduduki posisi 1 untuk kategori 55 K, pada BTR Ultra 2024 di Bali, beberapa waktu lalu. Dia bercerita sempat mengalami kecelakaan dalam track hingga membuat dirinya terjatuh ke jurang di tengah-tengah race.
"Ini sebenarnya antara lucu dan miris. Nggak nyangka aja bakal dikejar anjing sampai kehilangan keseimbangan dan akhirnya jatuh ke jurang. Saya sempat drop, berpikir kalau saya nggak akan dapat podium." kenang Nizar dalam siaran pers, Kamis (20/6).
Baca juga : Telkom Digiland Run 2024 Usung Konsep Keberlanjutan
Padahal, sebelum pertandingan, Nizar sudah menetapkan target podium 1 dengan catatan waktu yang dia perkirakan akan menjadi record personal best-nya untuk kelas 55K.
Saat terjatuh ke jurang itu, Nizar kembali bangkit dan mengejar sisa race-nya. Bukan tanpa cedera, akibat jatuh ke jurang, Nizar mengalami luka kecil di sekitar mata yang cukup mengganggu konsentrasinya ketika berlari.
"Bisa dibayangkan jika tanpa persiapan mental dan fisik yang matang, mungkin ceritanya akan berbeda," kata dia.
Baca juga : Dorong Rencana Aksi Kemenkes, Docotel Teknologi Gelar DocoRun for Health
Dia juga mengaku, sebelum pertandingan mengalami cedera lumayan lama. Meski begitu, ia terus menjalani sesi latihan yang cukup, serta rutin menggunakan minyak Djugo untuk mendukung performance saat race.
Kemenangan Nizar dalam BTR Ultra 2024 itu menjadi bahan bakar semangat baru bagi Nizar untuk mengikuti serangkaian race berikutnya. Baru-baru ini, Nizar juga kembali menyelesaikan trail run di ajang Dieng Caldera Race untuk kelas 75 km dan menduduki posisi podium ketiga.
“Persiapan sebelum race day jadi hal sangat penting bagi saya. Porsi latihan, manajemen nutrisi, waktu istirahat jadi hal-hal yang selalu saya evaluasi di setiap race yang saya ikuti. Semoga saya tetap bisa memperbaiki performance saya di race-race berikutnya,” tutup Nizar. (H-2
Adhyaksa International Run 2026 di Bali diikuti 3.500 pelari internasional. BNI dorong sport tourism, ekonomi lokal, dan digitalisasi keuangan.
Dokter spesialis kedokteran olahraga dr. Zeth Boroh mengungkap faktor pemicu cedera lari, mulai dari salah pilih sepatu hingga masalah anatomi kaki.
HUAWEI WATCH GT Runner 2 resmi hadir di Indonesia. Smartwatch lari dengan GPS presisi, fitur Intelligent Marathon, dan desain titanium ringan.
Sebagai perangkat yang difokuskan untuk olahraga lari, Amazfit Active 3 Premium dilengkapi dengan training plan berbasis sains.
Masalah utama yang sering dihadapi pelari urban adalah sepatu yang cepat rusak, hilangnya daya responsif, serta rasa cepat lelah akibat penggunaan rutin.
Para pelari disarankan agar rutin mendeteksi masalah jantung, seperti keberadaan plak, sedini mungkin.
Biasanya, nomor-nomor lari jarak jauh seperti maraton dan 10.000 meter digelar pagi hari untuk menghindari teriknya matahari.
Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia, Angela Dalimarta, menyatakan bahwa nutrisi yang tepat merupakan fondasi utama dalam membangun daya tahan tubuh.
Manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk berlari dalam jarak jauh, namun sejauh mana kita bisa berlari tanpa berhenti?
Protein merupakan sumber asam amino. Asam amino adalah senyawa organik yang memiliki fungsi vital bagi tubuh, antara lain membantu proses pemulihan otot.
Para pelari akan berkompetisi di kategori marathon, half marathon, 10K, serta children sprint dengan total hadiah lebih dari Rp2,7 miliar.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved