Headline

Undang-Undang Cipta Kerja dituding sebagai biang keladi. Kini juga diperparah Peraturan Menteri Perdagangan No 8 Tahun 2024 yang merelaksasi impor.

Fokus

Maduro menyamakan pemilihan umum kali ini dengan salah satu pertikaian militer paling terkenal dalam perjuangan Venezuela untuk merdeka dari Spanyol.

Hati-hati 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Berumur Pendek

Nur Amalin
06/7/2024 20:45
Hati-hati 6 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Berumur Pendek
Makanan yang bikin umur pendek(Freepik)

MAKANAN adalah bagian dari kehidupan yang tak terlepaskan, banyak sekali olahan makanan yang menggiurkan dan lezat. Tapi tahukah anda bahwa makanan yang kita konsumsi ternyata memiliki pengaruh yang besar pada umur seseorang. 

Dalam sebuah penelitian mengungkapkan ada jenis makanan yang justru akan memperpendek usia jika di makan dalam jumlah banyak.

Penelitian yang dipublikasikan oleh The BMJ pada 8 Mei 2024 menunjukkan bahwa konsumsi makanan ultraproses dalam jumlah besar terkait dengan peningkatan angka kematian dari berbagai penyebab.

Baca juga : Ini Makanan Berwana Putih yang Harus Di Waspadai Penderita Diabetes dan Hipertensi!

Apa itu makanan ultraproses?

Makanan ultraproses adalah produk makanan yang telah mengalami berbagai tahap pemrosesan industri sehingga jauh berbeda dari bentuk aslinya.

Proses ini melibatkan penambahan berbagai bahan seperti gula, garam, minyak, lemak, pengawet, pewarna, perisa buatan, dan berbagai aditif lainnya untuk meningkatkan rasa, tekstur, penampilan, dan daya tahan produk.

Contoh makanan ultraproses meliputi:

Baca juga : Air Kelapa Dapat Berbahaya jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Tertentu

1. Snack Kemasan:

Keripik, biskuit, dan makanan ringan yang diproduksi secara massal.

2. Minuman Manis:

Soda, minuman energi, dan jus buah dalam kemasan dengan tambahan gula.

3. Makanan Cepat Saji:

Hamburger, nugget, pizza beku, dan makanan siap saji lainnya.

Baca juga : Ini Tips Makan Aman Saat Lebaran Bagi Pengidap Diabetes

4. Sereal Sarapan:

Sereal yang manis dan berwarna cerah yang sering dikonsumsi dengan susu.

5. Makanan Instan:

Mi instan, sup instan, dan produk makanan yang hanya memerlukan sedikit persiapan sebelum dimakan.

6.  Makanan Beku:

Makanan yang telah dimasak dan kemudian dibekukan untuk dipanaskan kembali sebelum dikonsumsi.

Makanan ultraproses biasanya memiliki kandungan nutrisi yang rendah, tinggi kalori, gula, garam, dan lemak jenuh, serta mengandung sedikit serat, vitamin, dan mineral.

Konsumsi berlebihan dari makanan jenis ini sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan peningkatan risiko kematian dari berbagai penyebab.



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Gana Buana
Berita Lainnya