Headline
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.
Kumpulan Berita DPR RI
PAKAR jantung dan pembuluh darah dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia Vito A Damay mengingatkan pemudik untuk mewaspadai kaki bengkak akibat duduk lama yang bisa menyebabkan sesak napas.
"(Kaki bengkak karena) Gumpalan darah di kaki bisa terbang masuk ke pembuluh darah di jantung menyumbat aliran darah ke paru-paru dan menyebabkan sesak napas," kata Vito, Kamis (27/3).
Karena itu, agar kaki tak bengkak, Vito menyarankan pemudik setidaknya berjalan setiap dua atau tiga jam sekali di tempat pemberhentian atau rest area.
"Tapi kalau tidak bisa, lakukan calf pumping agar otot betis memompa darah vena di kaki kembali ke jantung," ujar dia.
Calf pumping atau latihan memompa betis bisa dilakukan dengan mengangkat kedua telapak kaki berbarengan sembari bertumpu pada tumit. Pemudik dapat melakukannya berulang-ulang sesering yang diingat.
Gerakan ini, kata Vito, membantu aliran darah dari kaki kembali ke jantung dengan lancar. (Ant/Z-1)
KEMENTERIAN Agama mencatat sebanyak 3.592.348 pemudik memanfaatkan layanan Masjid Ramah Pemudik (MRP) selama arus mudik dan balik Idul Fitri 1447 H/2026 M.
Riset Next by Antara mengungkap 92,1% pemudik puas dengan layanan KAI pada Lebaran 2026. Gen Z jadi penumpang dominan. Cek detail surveinya di sini!
MINGGU (29/3) subuh itu, cuaca dingin nan sejuk terasa menusuk jagat dan belulang hingga menembus raga.
Selain kepadatan lalulintas di sejumlah jalur arus balik lebaran di Jawa Tengah, pemudik balik sedang melintas juga diminta untuk mewaspadai kondisi cuaca buruk.
Saat ini, petugas masih memberlakukan one way nasional tahap 2 dari KM 263 Tol Pejagan hingga KM 70 Tol Cikampek Utama (Cikatama), dibantu skema contraflow di KM 70 hingga KM 55 Tol Cikampek.
Hujan meliputi sepanjang jalur lintasan Kecamatan Mutiara Timur, Mutiara, Peukan Baro, Indrajaya, Pidie, Kota Sigli, Grong-Grong dan Kecamatan Padang Tiji.
Kaki merupakan bagian tubuh yang paling rawan terluka karena fungsinya sebagai penumpu utama beban tubuh.
Tahukah Anda telinga jangkrik bukan di kepala? Simak penjelasan ilmiah mekanisme pendengaran jangkrik di kaki depan dan fungsinya bagi evolusi.
Banyak pasien hipertensi kembali mengalami kenaikan tekanan darah karena faktor stres, gaya hidup, dan kurangnya intervensi mandiri yang konsisten.
Membedong kaki dengan tujuan meluruskan struktur tulang tidak memiliki dasar medis.
Jika kadar vitamin D rendah, kalsium yang seharusnya menjadi struktur utama kekuatan tulang tidak dapat terserap maksimal oleh tubuh.
Kondisi kaki dapat memberikan petunjuk penting terkait kesehatan saraf, peredaran darah, hingga penyakit sistemik.
Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved