12 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Penyakit Kronis

MENJAGA kesehatan dengan mengkonsumsi obat herbal tentunya menjadi salah satu pilihan banyak orang.

Salah satunya dengan meminum minuman madu yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Dalam kandungannya, madu memiliki banyak kalori, nutrisi hingga vitamin.

Baca juga : Jaga Kebugaran Tubuh Saat Berpuasa dengan Konsumsi Madu Manuka

Perlu diketahui, kandungan kalori dalam madu bisa dimanfaatkan sebagai pengganti aupan gula dalam tubuh.

Madu ini bisa kalian konsumsi langsung atau dicampurkan dengan minuman atau makanan lainnya.

Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi gula, maka tubuh pun menjadi tidak sehat bahkan akan timbul banyak penyakit kronis, salah satunya diabetes.

Baca juga : Perbedaan Khasiat Karakteristik Madu, Propolis, Royal Jelly, Bee Pollen

Tetapi kandungan manis atau gula dalam madu tidaklah seperti gula yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Dalam artikel ini akan membahas manfaat dan cara meminum minuman madu yang tepat.

Madu memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh, maka dari itu dengan mengkonsumsinya berbagai penyakit bisa dicegah bahkan disembuhkan.

Baca juga : Bukan Sekadar Hiburan, Inilah Manfaat Nonton Film bagi Kesehatan

Madu memiliki kandungan gula alami yang sudah teruji dalam medisnya.

Bahkan, madu sudah digunakan sebagai pengobatan alami sejak zaman dahulu.

Tidak hanya di masa kini, madu dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit kronis.

Baca juga : 5 Manfaat Air Zam Zam untuk Kesehatan Tubuh

Maka dari itu madu banyak dimanfaatkan sebagai cara pengobatan alami untuk berbagai kalangan, usia dan gender.

Berikut manfaat madu untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan Batuk

Manfaat yang pertama, madu bisa sebagai obat alami untuk meredakan batuk.

Dalam kandungannya, madu memiliki sifat antivirus dan antibakteri.

Bahkan dalam penelitiannya, madu sangat efektif untuk mengatasi infeksi pernafasan.

Selain itu madu juga sudah diteliti bahwa khasiatnya lebih cepat dari obat untuk meredakan batuk karena memiliki kandungan dеkѕtrоmеtоrfаn (DM).

Cara mengkonsumsinya, madu bisa dicampurkan dengan air hangat dan lemon, lalu bisa kalian minum.

Lalu bisa juga menjadi olesan untuk makanan, seperti roti atau makanan lainnya.

Namun meminum madu ini bersifat hanya sementara untuk meredakan batuk.

Selain batuk, madu juga bisa mengatasi hidung tersumbat.

2. Memperlancar Pencernaan

Lalu manfaat yang kedua untuk memperlancar pencernaan.

Dalam kandungannya, madu memiliki prebiotik yang bisa membantu fermentasi bankteri ke usus.

Sejumlah bakteri yang difermentasi itu adalah bіfіdоbасtеrіа dаn lactobacilli.

Kedua bakter tersebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga pencernaan kalian menjadi lebih sehat.

3. Menyembuhkan Luka

Manfaat yang ketiga, madu ternyata bisa menyembuhkan luka.

Dalam kandungannya madu memiliki sifat antibakteri, antioksidan dan antiinflamasi.

Maka dari itu luka bisa sembuh hanya dengan madu.

Selain itu madu juga bersifat antijamur dan antivirus.

Madu memiliki sifat asam sehingga bisa melepaskan oksigen dari luka sehingga mampu mempercepat penyembuhannya.

Caranya, oleskan madu kepada luka yang ada di tubuh kalian.

Diamkan madu tersebut sampai kering.

4. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Selanjutnya madu bisa meningkatkan kekebalan atau imunitas tubuh.

Madu memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan yang tinggi.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Untuk bisa meningkatkan imunitas tubuh, menurut ahli madu ini baik dikonsumsi saat pagi hari.

Caranya, kalian bisa campurkan madu dengan ten hangat atau air lemon.

5. Meredakan Sakit Tenggorokan

Lalu, madu juga bisa meredakan sakit pada tenggorokan.

Sama halnya seperti obat batuk alami, madu ini memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.

Dalam kandungannya madu terdapay antibakteri dan antiinflamasi.

Sehingga jika kalian merasa sakit atau radang pada tenggorokan bisa mengkonsumsi madu secara rutin.

6. Menambah Energi Tubuh

Madu memiliki kandungan gula alami dan sumber karbohidrat.

Dengan meminum madu secara rutin maka asupan energi dalam tubuh kalian akan semakin meningkat.

Tubuh akan terasa sehat dan terhidar dari penyakit.

Madu ini baiknya dikonsumsi sebanyak satu atau dua sendok dalam sehari.

Cara mengkonsumsinya kalian bisa campurkan dengan air atau teh hangat.

7. Menghilangkan Bau Mulut

Mengkonsumsi madu bisa juga menghilangkan bau pada mulut kalian.

Madu bisa menghilangkan radang pada gusi atau penykit di mulut lainnya.

Biasanya bila mulut terdapat masalah atau penyakit maka akan muncul bau tidak sedap.

Hal tersebut bisa kalian hilangkan dengan mengkonsumsi madu.

Selain itu madu juga bisa menghilangkan bakteri pada gigi berlubang.

8. Menangkal Penyakit

Selanjutnya, madu bisa menangkal berbagai penyakit yang akan masuk dalam tubuh.

Kandungan antibakteri dan antioksidannya membuat virus tak bisa masuk ke dalam tubuh.

Sistem kekebalan tubuh kalian akan semakin kuat dengan meminum madu.

Bahkan, penyakit kronis pun bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi madu.

9. Mencegah Pengerasan Arteri

Madu juga bisa mencegah pengerasan arteri.

Penyakit ini adalah salah satu yang paling mematikan di dunia.

Dalam kandungannya, madu memiliki lebih dari 180 zat yang diantaranya vitamin, fitokimia dan nutrisi.

Senyawa pada madu memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang sangat besar.

Kandungan-kandungan tersebutlah yang bisa mencegah pengerasan arteri.

Kadar antioksidan madu mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

10. Menjaga Kadar Gula Darah

Penyakit diabetes pun adalah salah satu yang paling mematikan di dunia, namun bisa dicegah.

Madu adalah obat alami yang dapat mencegah penyakit gula dalam tubuh.

Kandungan gula dalam madu lebih rendah dibanding gula pada umumnya.

Maka dari itu pengidap diabetes bisa mengkonsumsi madu untuk mencegahnya lebih parah.

Selain itu, madu juga bisa dicampurkan ke dalam makanan untuk memberikan rasa manis pengganti gula.

11. Memperbaiki Kolestrol

Selanjutnya madu bisa mencegah adanya penyakit jantung.

Penyakit mematikan ini muncul karena kolestrol di dalam tubuh yang berlebih.

Dalam kandungannya, madu bisa memperbaiki kolestrol di tubuh.

Madu bisa menghilangkan penumpukan lemak dalam tubuh yang akan berakibat fatal bagi kesehatan.

Bahkan, penyakit kronis akibat hal tersebut bisa menjadi stroke dan jantung.

Maka dari itu madu bisa berperan besar untuk kesehatan dalam tubuh kita.

12. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat yang terakhir adalah menurunkan tekanan darah pada tubuh.

Hal tersebut pun sangat beresiko untuk kesehatan jantung kalian.

Dalam kandungannya, madu memiliki senyawa antioksidan yang baik untuk menurunkan darah pada tubuh.

Bahkan, dalam penelitian disebutkan bahwa madu bisa mengurangi resiko terkenanya penyakit jantung.

Cаrа Minum Madu yаng Tераt 

Dengan 12 manfaat madu di atas, kalian bisa mengkonsumsinya rutin setiap hari.

Berbagai penyakit hingga yang kronis pun bisa dicegah dengan mengkonsumsi madu.

Maka dari itu waktu yang tepat untuk mengkonsumsi madu bisa kalian perhatikan caranya.

Madu baik kalian konsumsi sebelum tidur dan pagi hari.

Berikut cara mengkonsumsi madu:

1. Campurkan dengan air lemon hangat
2. Campurkan dengan air teh hangat
3. Campurkan dengan air putih hangat
4. Oleskan pada roti
5. Campurkan untuk beberapa olahan makanan sebagai pengganti gula

Lima cara di atas bisa kalian tambahkan madu banyaknya satu sampai dua sendok untuk sekali dikonsumsi.

Dari 12 manfaat madu di atas bisa kalian lakukan setiap hari di rumah dengan meminumnya secara rutin agar tubuh tetap sehat. (Z-12)