NEWSTICKER

Ditahan imbang PSIM, Persija di Posisi 3 Liga 1

Real Madrid vs Alaves 2-1: Mbappe dan Vinicius Cetak Gol

Dulu Juara Liga Primer, Leicester Kini Degradasi ke Kasta Ketiga

Aksi Kocak Marcus Thuram saat Inter Singkirkan Como

Chelsea Hancur di Tangan Brighton, Pemain tak Punya Nyali

7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh

Reynaldi Andrian

05/3/2024 19:12

7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh — Ilustrasi, berikut manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh, dengan rutin mengkonsumsinya maka tubuh akan terhindar dari penyakit kronis(freepik)

UBI memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa mencegah penyakit-penyakit kronis.

Ubi ungi memiliki banyak kandungan nutrisi di dalamnya.

Bahkan ubi ungu juga memiliki kandungan serat, kalium, protein dan fosfor.

Baca juga : 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi ubi ungu sama saja sebagai makanan pengganti nasi.

Umbi-umbian ini adalah makanan yang memiliki karbohidrat tinggi.

Biasanya banyak orang pedesaan yang masih mengkonsumsi ubi ungu pengganti nasi.

Baca juga : 5 Manfaat Biji Nangka untuk Kesehatan Tubuh, bisa Atasi Penyakit Kronis

Selain itu, ubi ungu banyak mengandung vitamin, seperti A, B dan C.

Ubi ungu memiliki rasa yang manis dan bisa diolah menjadi berbagai makanan.

Beberapa diantaranya bisa menjadi kolak, dikukus hingga dijadikan keripik.

Baca juga : 11 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh, baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Ubi ungu juga merupakan makanan yang cukup murah dan mudah ditemukan.

Bahkan, ubi ungu adalah salah satu makanan tradisional yang biasa disajikan bersama bajigur.

Biasanya, pedangan makanan tradisional masih banyak menjual varian umbi-umbian dan minuman hangat.

Baca juga : Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, bisa Meredakan Infeksi Vagina

Berikut tujuh manfaat ubi ungu:

1. Menjaga berat badan

2. Menambah energi

3. Mencegah gangguan pencernaan

Baca juga : Harus Tahu! Ini Manfaat Makan Bayam untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan mata

5. Mencegah penyakit jantung

6. Menjaga kadar gula darah

7. Mencegah kanker (Z-12)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Reynaldi

Berita Lainnya

11 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Jantung
10/2/2026 18:53
Selain mengenyangkan, ubi ungu juga dikenal bermanfaat untuk kesehatan jantung, pencernaan, daya tahan tubuh, serta membantu mengontrol gula darah.
5 Buah dan Sayur Kaya Manfaat Ini Mudah Ditemukan di Pasar
01/12/2025 14:43
Kacang merah mengandung serat pangan tingkat tinggi, pati resisten dan protein, tetapi kadar lipid dan gula yang rendah.
9 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
30/9/2024 17:08
Ubi ungu biasanya memiliki rasa manis dan tekstur yang lembut setelah dimasak, sehingga sering digunakan dalam berbagai hidangan, baik yang manis maupun gurih.
Finalis Puteri Indonesia 2024 Jeni Rahmadial Fitri Ditahan, Gelar Dicabut Gegara Dugaan Praktik Medis Ilegal
29/4/2026 21:54
Jeni memang tercatat sebagai pemegang gelar Puteri Indonesia Riau 2024. Namun, posisi tersebut dinilai membawa tanggung jawab besar.
88 Persen Konsumen Indonesia Rutin Konsumsi Suplemen tapi Minim Pengetahuan Keamanan
29/4/2026 07:06
Studi Herbalife mengungkap 88 persen konsumen Indonesia rutin konsumsi suplemen, namun banyak yang belum memahami dosis aman dan risiko interaksi obat.
Mengenal Jenis Kuman dan Cara Efektif Mencegah Penularannya
28/4/2026 18:00
Kenali perbedaan bakteri, virus, jamur, dan protozoa serta cara efektif memutus rantai penyebaran kuman demi menjaga kesehatan tubuh.
Telekonsultasi Jadi Lini Pertama, 95 Persen Kebutuhan Medis Bisa Diselesaikan Tanpa Kunjungan Fisik
28/4/2026 03:41
Menjelang Hari Buruh, laporan Indonesia Health Insights Q2 2026 mengungkap telekonsultasi mampu tangani 95 persen kasus medis dan tekan biaya kesehatan hingga 15 persen.
Ini 3 Bahaya Memangku Laptop, Salah Satunya Ganggu Kesuburan Pria
26/4/2026 12:57
Sering memangku laptop? Hati-hati, kebiasaan ini bisa memicu gangguan kulit, masalah kesuburan, hingga nyeri punggung. Simak penjelasan medis dan tips aman.
Wali Kota Tangerang Tegaskan Komitmen Dorong Kesejahteraan Masyarakat
25/4/2026 10:06
Pemerintah Kota Tangerang melalui Dinas Kesehatan kembali menorehkan prestasi membanggakan ditingkat nasional dengan meraih penghargaan sebagai Kota Unggul dalam Inovasi ibu dan anak.

LOAD MORE

Opini

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan
29/4/2026 19:31
Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa
29/4/2026 16:10
Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka
29/4/2026 05:00

LOAD MORE

Kolom Pakar

$UU PPRT dan Masa Depan Penataan Care Economy Indonesia\$

UU PPRT dan Masa Depan Penataan Care Economy Indonesia\
27/4/2026 05:00
Dokter tidak Sejahtera, Sistem Kesehatan Rapuh
20/4/2026 05:00
Menjaga Resiliensi Sektor Energi, Perdagangan, dan Keuangan
13/4/2026 05:00

LOAD MORE

BenihBaik

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global
10/3/2025 22:58
1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024
25/7/2024 23:25
Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu
09/6/2024 11:25
Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia
22/1/2024 20:12

LOAD MORE

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved