Hari Motivasi dan Inspirasi: Yuk Ketahui Sejarah hingga Cara Memotivasi Diri Sendiri

HARI Motivasi dan Inspirasi menjadi momen untuk menenangkan diri setelah berbagai perayaan Malam Tahun Baru. Memotivasi kita memulai perjalanan mewujudkan resolusi Tahun Baru, dirayakan setiap 2 Januari. Lantas, bagaimana sejarahnya dan dan apa cara-cara untuk memotivasi diri? Berikut informasinya secara lebih detail.

Sejarah

Hari Motivasi dan Inspirasi muncul dari inisiatif Kevin L. McCrudden, seorang pembicara motivasi di Amerika Serikat yang dikenal sebagai "Mr. Motivasi" dan "Chief Motivation Officer Amerika." Melalui perusahaannya, Motivate America, Inc, dia berupaya menjadikan 2 Januari sebagai Hari Motivasi dan Inspirasi Nasional.

Baca juga: Melalui #JanjiGakNyerah, Mom Uung Dukung Para Ibu yang Alami 'Baby Blues'

Kejadian yang memicu ide ini terjadi pada 11 September 2001, saat Amerika Serikat menjadi sasaran serangan teroris yang dilakukan kelompok al-Qaeda. Tragedi ini merenggut nyawa hampir 3.000 orang Amerika, menyelimuti negara dalam duka yang mendalam. 

McCrudden, melihat dampak 9/11 terhadap moral masyarakat, mendorong penciptaan hari khusus untuk menghormati kehilangan, mengapresiasi hidup, serta mengakui peran motivasi dan inspirasi dalam kehidupan sehari-hari. Melalui The American Motivation Awards, Motivate America setiap tahun menghargai individu yang menjadi pemimpin yang memotivasi, inspiratif, dan patriotik di Amerika.

Baca juga: Ubah Krisis Jadi Peluang Sukses Ala Pebisnis dan Trainer Muda Coach Ican

Pada 18 Desember 2001, Kongres AS menyetujui rancangan undang-undang "H.Res.308," yang menetapkan Hari Motivasi dan Inspirasi Nasional di Amerika Serikat. Kongres sepakat bahwa motivasi dan inspirasi berperan penting dalam pencapaian masyarakat dan menetapkan awal tahun sebagai waktu yang tepat untuk refleksi, perencanaan, dan menetapkan tujuan.

Cara memperingati 

1. Tetapkan Tujuan yang Realistis

• Hindari resolusi yang sulit dicapai dengan menetapkan tujuan yang realistis.
• Rinci langkah-langkah yang akan diambil untuk mencapainya.

2. Hargai Mereka yang Menginspirasi

• Gunakan hari ini untuk mengungkapkan terima kasih kepada seseorang yang telah menginspirasi hidup Anda.
• Sampaikan ucapan terima kasih atau berikan hadiah sebagai bentuk penghargaan.

3. Capai Sesuatu dari Daftar Keinginan

• Tidak perlu hal besar, lakukan sesuatu yang telah lama tertunda.
• Contohnya, jika ingin belajar bahasa baru, ambil langkah awal seperti mengunduh aplikasi pembelajaran bahasa atau mendaftar kelas.

5 Cara memotivasi diri sendiri 

1. Lakukan Meditasi

20 menit meditasi dapat memberikan motivasi yang berdampak untuk berminggu-minggu.

2. Tonton Film Motivasi

Film seperti "The Pursuit of Happiness" atau "Rocky" bisa menjadi sumber inspirasi.

3. Tonton TED Talk

Sumber berlimpah dari para pembicara hebat yang membahas cara mempertahankan motivasi dan mencapai tujuan.

4. Buat Papan Visi

Visualisasikan tujuan dengan membuat papan visi.

5. Dengarkan Musik Motivasi

Musik yang menggetarkan hati bisa memberikan dorongan inspiratif.

Alasan memperingati hari Motivasi dan Isnpirasi karena:

1. Menjaga Resolusi Tahun Baru

Mendorong kita untuk merancang rencana realistis guna mencapai resolusi.

2. Merayakan Kehidupan

Menyemangati kita untuk menemukan inspirasi dan terus bergerak, bahkan dalam kesakitan dan kesedihan.

3. Mewujudkan Impian

Mengingatkan bahwa tak ada impian yang terlalu besar, dan semua mungkin tercapai.

(Z-3)