Berendam Air Panas Setara dengan Olahraga

Jika Anda senang berendam air panas maka Anda beruntung. Tidak semata untuk membersihkan diri, tapi juga mirip dengan berolahraga. Sebuah penelitian menunjukan mandi air panas sebenarnya menstimulasi banyak manfaat kesehatan yang sama seperti berolahraga.

Para peneliti di Pusat Nasional untuk Olahraga dan Latihan Kedokteran di Universitas Loughborough, Inggris meneliti 14 orang dengan menugaskan mereka untuk bersepeda atau mandi selama 1 jam. Hasilnya menunjukan mereka yang menghabiskan waktu berendam air panas mencapai manfaat kesehatan yang serupa dengan mereka yang berolahraga.

Aktivitas berendam dalam air panas mampu membakar 140 kalori, sama dengan jumlah kalori yang dibakar dengan berjalan kaki selama 30 menit. Selain itu, para peneliti mengatakan mereka yang mandi memiliki kemampuan yang sama untuk mengontrol gula darah, seperti pengendara sepeda.

"Banyak budaya yang mengungkapkan manfaat mandi air panas," kata penulis penelitian tersebut, Steve Faulkner seperti yang Media Indonesia kutip dari Harper Bazaar Rabu (10/4).

Steve menambahkan ilmu pengetahuan saat ini mulai memahami, bagaimana manfaat pemanasan pasif yang merupakan lawan dari panas hasil keringat dari berolahraga dapat meningkatkan kesehatan.

"Meskipun penelitian lebih lanjut jelas perlu dilakukan, namun untuk saat ini sepertinya tidak pernah ada alasan yang lebih baik untuk mengangkat kaki Anda dan berolahraga," pungkas Steve. (M-3)

Baca juga : Dimanja Teknologi, Gaya Hidup Jadi tidak Sehat