Alyssa Soebandono Ajak Perhatikan Nutrisi Anak

NUTRISI merupakan kebutuhan esensial bagi tumbuh kembang anak. Aktris Anindya Alyssa Soebandono, 27, mengatakan, sejak memiliki anak ia sangat memperhatikan pemenuhan nutrisi bagi anak. 

Perempuan yang akrab disapa Icha itu mengungkapkan, saat awal kehamilan, dokter kandungan sudah menyampaikan bahwa nutrisi berperan penting dalam pertumbuhan otak anak, terutama pada periode emas yang disebut 1.000 hari pertama kehidupan. Sejak dalam kandungan hingga usia dua tahun.

“Itu masa krusial seorang anak karena pertumbuhan otak tidak bisa diulang lagi. Kalau pertumbuhan tinggi badan masih bisa dikejar,” tutur Icha dalam konferensi pers terkait dengan nutrisi di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Ketika hamil anak pertama dan kedua, tutur Icha, ia berusaha mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Menu makanannya yang ia pilih juga lebih baik.  Padahal, saat sebelum menikah ia kerap makan seadanya, apalagi dengan padatnya kegiatan syuting yang harus ia jalani. “Makannya sering telat dan kandungan nutrisinya tidak terlalu dipikirkan. Ketika saya hamil, harus makan sehat demi anak saya agar tumbuh baik,” tutur istri dari aktor Dude Herlino itu.

Menurutnya, orangtua sebisa mungkin harus mencukupi kebutuhan nutrisi anak dengan memberikan asupan makanan yang nutrisinya lengkap. Icha juga menekankan bahwa ASI eksklusif sangat penting diberikan kepada bayi hingga usia enam bulan, lalu dilanjutkan hingga umur dua tahun yang ditambah dengan makanan pendamping ASI. 
Pada masa itu pula, ujarnya, anak harus mulai dikenalkan pada beragam makanan. Karena itu, ia berusaha memilih bahan makanan yang sehat dan aman.

“Makanannya bikin sendiri dan bahannya saya pilih sendiri. Dengan nutrisi yang baik, anak saya bisa tumbuh dengan nutrisi yang tepat dan sesuai grafiknya,” ucapnya.
Sebagai orangtua, ia dan suami ingin kehidupan anak-anak mereka lebih baik, dari pendidikan hingga nanti ketika bekerja. Menurut Icha, nutrisi ialah modal awal agar mereka bisa tumbuh menjadi generasi maju.

“Saya ingin anak saya menjadi generasi maju karena mereka yang meneruskan perjalanan ayah dan bundanya,” katanya.

Makan bersama

Perempuan yang juga berprofesi sebagai presenter itu mengaku selalu menerapkan kebiasaan makan bersama untuk membangun ikatan/bounding antara orangtua dan anak. 

“Meskipun pada saat makan anak tidak serapi orang dewasa, kami membiarkan mereka karena mereka sedang masa eksplorasi. Kalau kebanyakan dilarang, anak akan merasa kok begini tidak boleh, begitu tidak boleh,” ujarnya.

Ia juga berusaha menciptakan suasana agar momen makan bersama tidak bukan dianggap sebagai hukuman bagi anak. Caranya, yakni dengan mengobrol, bercerita, atau bernyanyi. 

Menurutnya, anak kerap kali enggan makan, apalagi saat sakit dan perlu upaya ekstra membujuknya. Karena itu, suasana makan yang menyenangkan bisa membuat anak makan dengan nyaman. (H-1)