Cara Bakar 150 Kalori dalam 45 Menit tanpa Berkeringat

BERAT badan berlebih bisa jadi menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Mereka rela berusaha lebih keras untuk mendapatkan berat badan ideal, termasuk bermandikan keringat.

Bagi mereka, berat badan ideal dan tubuh bugar adalah mimpi, sedangkan bergerak dan berolahraga dengan lumuran keringat adalah kenyataan. yang harus mereka hadapi. Tidak masalah jika senang dengan keringat. Masalah justru dihadapi oleh orang yang tidak terlalu nyaman dengan keringat.

Ternyata ada cara untuk membakar kalori dengan cepat, tanpa harus bergerak. Tanpa bergerak artinya minim keringat. Cara itu berlaku dalam kelas bertajuk Chill di Studio Yoga FLY LDN, Aldgate, London. Peserta akan diajak beryoga dengan sangat santai dalam ruangan yang hanya diterangi cahaya lilin. Cahaya minim berfungsi untuk membantu memulihkan dan meningkatkan rentang gerak pada sendi.

Menurut FLY LDN, sesi yoga santai ini membakar hingga 150 kalori selama kelas 45 menit. Gerakan yoga hanya terdiri dari duduk dan berbaring. Tubuh difokuskan pada peregangan, pemulihan, dan kontrol napas. Dengan pola gerak seperti itu, kecil kemungkinan untuk berkeringat.

Jika memang tidak nyaman dengan tidak berkeringat, terdapat cara lain untuk membakar kalori. Sebanyak 2.800 kalori akan terbakar dalam seminggu jika bersedia menukar tunggangan, dari mobil ke sepeda.
Bukan hanya membakar kalori, cara itu juga akan memberi manfaat pada kondisi pinggang. Setelah dua minggu bersepeda, kapasitas paru-paru bisa meningkat hingga 15%.

Bisa juga dengan menjajal assault bikes, yang menurut para ahli membakar hingga 5.200 kalori per jam. (Zuq/M-4)