Lagu Ed Sheeran Menjadi Pengantar Tidur

Bukan hanya anak-anak, orang dewasa pun menyukai lagu pengantar tidur. Namun lagu Twinkle Twinkle Little Star posisinya digantikan lagu Galway Girl milik Ed Sheeran.

Berdasarkan riset yang dilakukan Universitas Sheffield, yang diterbitkan jurnal Plos One, mengungkapkan bagaimana orang menggunakan musik membantu mereka tidur. Dari 651 responden, 62% mendengarkan musik untuk membantu mereka tidur.  

Penelitian itu mengungkapkan ragam pilihan musik dari responden. Yakni 545 artis dari 14 genre, di mana Sheeran menjadi pilihan utama. Di samping Bach, Mozart, Brian Eno, Coldplay, dan Chopin.

Efek fisiologis dan psikologis dari musik dapat menidurkan kita hingga kini tidak bisa dipahami sepenuhnya. Meski kita tahu car aini bekerja pada sistem saraf parasimpatis dan dapat menurunkan detak jantung dan pernapasan, serta tekanan darah.

Bagi mereka yang menggunakan musik sebagai pengobatan tidur, butuh waktu 3 minggu untuk berpengaruh. Sleep Foundation, lembaga non profit di Amerika Serikat mempromosikan pemahaman gangguan tidur, juga merekomendasikan  pemilihan musik yang cocok untuk anda dan lebih disukai yang relatief lambat, sekitar 60-80 kali per menit.

Beberapa musik telah dirancang khusus untuk tidur. Pada 2015, komposer Max Richter merilis Sleep, album kompilasi senar, orgen, vokal, synthes, dan elektronik, berdurasi delapan setengah jam. Album ini juga dikembangkan seorang ahli saraf David Eagleman.

DJ dan produser Tom Middleton mencoba hal yang sama awal tahun ini. Sleep Better menceritakan pengalaman insomnia Middleton dan bermain di festival Shill-out. Serta kolaborasi dengan ahli syaraf kognitif. Dia pun dilatih sebagai pelatih tidur.

Penasihat tidur sering mengatakan jazz, klasik, dan folk menjadi genre yang pas bagi mereka yang mencari tidur. Menunjukkan Sheeran menjadi pilihan yang tidak biasa. Namun studi Sheffield bukan pertama kali dia katakan kondusif untuk tidur.

Ketika aplikasi Spotify melakukan analisa daftar lagu tidur penggunanya, menemukan Sheeran menjadi artis yang paling banyak dipilih. Meski mudah ditemukan dimana-mana dibandingkan musik yang jarang dieksplor yang membuat mengantuk.

Faktanya, ada tiga lagu di Spority yang populer dan memiliki tingkat bpd yang ideal untuk tidur. Perfect dengan tingkat 95bpm, Shape of You di 96bpm, dan Happier di 90bpm. Meski lebih lambat dari 117-122bpm yang mencirikan musik yang populer dari tahun 1940-an hingga saat ini.

Belum diketahui apakah Sherran mungkin berupaya mengeksploitasi ini, meski mempertimbangkan Galway Girl mencoba untuk masuk pasar Irlandia, kita harus mempersiapkan diri untuk mendungi lagu Baa Baa Black Sheep. (The Guardian/M-3)