Berpikir Positif Bisa Berakibat Depresi

ANDA sering menetapkan target tinggi dengan penuh keyakinan tetapi tak kunjung terwujud?

Lupakan berpikir positif terlalu jauh.

Teramat sangat optimistis justru bisa menjauhkan Anda dari tujuan hidup yang sudah ditetapkan.

Begitu kesimpulan Tim LeBon, psikolog di City University London, Inggris.

Banyak orang memang terlahir di lingkungan yang mengajarkan cara berpikir positif, tapi itu bukanlah jalan terbaik.

Menurut peneliti, cara pandang seperti itu bisa membuat Anda malas dan terlena karena cenderung menganggap enteng setiap tantangan baru.

"Pandangan simplistis tentang berpikir positif bisa berbahaya. Itu sudah banyak terbukti. Anda akan sangat terkejut dan murung saat mengetahui masa depan Anda tidak berakhir baik," ujar LeBon.

Lalu, bagaimana sikap yang bijak? LeBon tidak menyarankan untuk berpikir negatif.

Cara itu malah bisa menjerumuskan Anda ke masalah yang lebih buruk.

Sikap terbaik, menurut LeBon, ialah menyeimbangkan sisi positif dan negatif dengan cara mengontraskan mental.

Imajinasikanlah target Anda sekaligus rintangannya.

Bayangkanlah hal-hal buruk yang akan menimpa Anda lalu hadapi dengan positif.

Teknik itu sudah dipakai ribuan tahun sejak abad ke-3 SM.