Berita Terbaru Pola Makan Sehat Hari Ini

Ingin Umur Panjang? Coba Terapkan Salah Satu dari 5 Diet Ini

Penelitian terhadap 100 ribu orang menunjukkan pola diet sehat dapat menurunkan risiko kematian hingga 24% dan membantu memperpanjang usia hidup.

Diet DASH Disebut Bantu Jaga Daya Ingat Seiring Bertambahnya Usia

Penelitian menunjukkan DASH Diet tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga berpotensi menjaga daya ingat dan kesehatan otak.

Bukan Sekadar Diet Rendah Lemak atau Karbo, Kualitas Makanan Jadi Kunci Jantung Sehat

Mana yang lebih baik untuk jantung? Studi terbaru terhadap 200 ribu orang selama 30 tahun ungkap kualitas makanan lebih penting daripada sekadar jumlah lemak atau karbo.

Sudah Rutin Olahraga Tapi Berat Badan Tak Turun? Ini Penyebabnya

Berat badan tak kunjung turun meski rutin olahraga? Terlalu banyak kardio, kurang istirahat, hingga pola makan bisa jadi penyebabnya. Simak penjelasannya.

5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Otak dan Cegah Risiko Demensia Sejak Dini

Pola makan sehat bisa membantu mencegah risiko demensia. Buah beri, sayuran hijau, ikan berlemak, kacang, dan minyak zaitun efektif lindungi fungsi otak.

Kunci Diet Sehat di Desa, Motivasi dan Dukungan Sosial Lebih Penting dari Toko Grosir 

Pola makan sehat di komunitas pedesaan tidak hanya bergantung pada akses toko, tetapi sangat dipengaruhi oleh dukungan keluarga dan kepercayaan diri dalam mengelola makanan.

Rahasia Diet Mediterania: Mengapa Risiko Stroke Wanita Bisa Turun hingga 25 Persen?

Studi terbaru 2026 membuktikan Diet Mediterania menurunkan risiko stroke pada wanita hingga 25%. Simak panduan lengkap dan tips praktisnya di sini.

8 Makanan yang Bisa Mempercepat Penuaan Kulit, Waspadai Sejak Dini

Pola makan berperan besar pada penuaan kulit. Kenali 8 jenis makanan dan minuman yang dapat merusak kolagen dan membuat wajah tampak lebih tua.

Langkah Sederhana Selamatkan Nyawa dengan Kurangi Garam di Roti dan Makanan Siap Saji 

Peneliti ungkap pengurangan kadar natrium pada roti dan makanan kemasan secara diam-diam dapat mencegah ribuan kasus stroke dan jantung tanpa mengubah pola makan warga. 

Sandwich tak Lagi Jadi Musuh Diet Kalau Gunakan Roti Gandum Utuh

Ahli gizi Alvaro Vargas menegaskan bahwa roti gandum utuh 100 persen justru dapat menjadi bagian penting dari pola makan sehat.

Anak Sekolah harus Jadi Agen Perubahan Pola Makan Sehat di Keluarga

Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) memperingati Hari Gizi Nasional dengan menggelar edukasi gizi serentak di ribuan sekolah di seluruh Indonesia.

5 Makanan Ini yang Bisa Picu Penyakit Jantung

Pola makan berperan besar dalam kesehatan jantung. Kenali 5 jenis makanan tinggi garam, gula, dan lemak yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan sebaiknya dihindari.

Punya Kolesterol Tinggi? Ini Cara Menurunkannya tanpa Bantuan Obat

Kolesterol yang tinggi sering disebut sebagai silent killer dan dapat menjadi penyebab dari berbagai penyakit serius.

10 Hal yang harus Dihindari demi Menjaga Berat Badan tetap Ideal

Banyak orang merasa sudah menjalani pola hidup sehat dengan makan teratur, memilih makanan bergizi, dan rutin berolahraga.

8 Makanan Mengenyangkan dan Berpotensi Menurunkan Risiko Kanker

Berbagai makanan kaya serat dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker, bila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

Jangan Sepelekan, Ini Daftar Makanan yang Berbahaya bagi Jantung

Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Kenali jenis makanan yang perlu dibatasi demi jantung sehat.

5 Kebiasaan Harian yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Simak tips mudah menjaga kesehatan jantung, guna cegah dari berbagai penyakit serius.

Vitamin C dan Karotenoid, Nutrisi Kunci Tunda Menopause Hingga Satu Tahun

Penelitian terhadap 4.514 perempuan menunjukkan pola makan tinggi antioksidan dapat menunda menopause hingga satu tahun dan menurunkan risiko menopause dini.

Olahraga Terarah Turunkan Risiko Penyakit Metabolik

Dokter menegaskan latihan fisik terukur dapat membantu mengontrol diabetes, obesitas, hipertensi, dan dislipidemia, terutama bila dikombinasikan dengan pola makan seimbang.

Dokter Obesitas Rekomendasikan Cara Diet Tanpa Larangan Makanan

Dr. Spencer Nadolsky menekankan diet tanpa makanan terlarang, fokus pada makanan utuh dan defisit kalori untuk hasil penurunan berat badan yang lebih efektif.

Mempersiapkan Industri Perfilman Indonesia Berkelanjutan, Belajar dari Korea Selatan

Vokasi Arus Utama Daya Saing Bangsa

Masyarakat AS Membuka Aib Bangsa Mereka

UMKM Perlu Adopsi Digitalisasi untuk Akses Pasar Global

1.000 Pelajar Selami Dunia Otomotif di GIIAS 2024

Polresta Malang Kota dan Kick Andy Foundation Serahkan 37 Kaki Palsu

Daikin Salurkan Donasi Tangani Gizi Buruk di Indonesia