5 Cara Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara

BERKENDARA jauh biasanya membuat kalian jenuh, capek hingga menimbulkan rasa ngantuk.

Rasa ngantuk ini ternyata bisa kalian hilangkan jika mengikuti cara-cara di bawah ini.

Mengantuk saat berkendara tidak hanya dialami oleh orang yang memiliki micro sleep.

Baca juga : 5 Tips agar Aman saat Berkendara Jarak Jauh, Jangan Lupa Lakukan Hal ini

Namun, bisa juga dialami oleh siapapun jika sudah dalam kondisi lelah.

Menghilangkan rasa ngantuk juga tidak hanya dengan beristirahat yang cukup.

Tetapi kalian perlu pola hidup yang sehat agar memiliki tubuh kuat.

Baca juga : Jangan Coba-coba! Ini Bahayanya Berkendara Jika Oli Shockbreaker Motor Bocor

Berikut lima cara hilangkan ngantuk saat berkendara:

1. Istirahat Secukupnya

Cara yang pertama, kalian harus istirahat secukupnya.

Istirahatlah ketika kalian merasa ngantuk saat dalam perjalanan.

Istirahat selama 10 sampai 15 menit dan usahakan saat itu kalian melakukan aktivitas.

Baca juga : Simak! Ini 6 Aturan yang Harus Diperhatikan oleh Sopir Truk Sebelum dan saat Bekendara

2. Jangan Minum Kopi

Selanjutnya jangan minum kopi atau minuman yang mengandung kafein.

Minum kopi memang bisa menghilangkan rasa kantuk namun hanya sejenak.

Tetapi efeknya meminum kopi akan menjadi kecanduan atau ketergantungan.

Baca juga : Resiko Ban Motor Botak, Hati-hati Jangan Nekat untuk Berkendara

3. Minta Ditemani Teman

Cara yang ketiga kalian bisa meminta teman untuk menemani dalam perjalanan.

Jika kalian punya teman mengobrol di jalan, dijamin tidak akan ada rasa kantuk ketika berkendara.

Otak dan pikiran kalian akan terus merespon apa yang teman bicarakan.

4. Jangan Minum Minuman Energi

Lalu selanjutnya jangan minum minuman energi.

Sama seperti memnimun kopi, minuman energi ini bisa membuat kalian ketergantungan.

Efeknya memang bisa menghilangkan ngantuk, namun hanya sesaat.

5. Perbaiki Pola Hidup

Cara yang terakhir adalah memperbaiki pola hidup.

Pola hidup yang baik maka tubuh kalian pun akan menjadi sehat.

Tubuh kalian tidak akan merasa lelah dan mudah ngantuk bila menjalani pola hidup yang benar.

Dari lima cara di atas bisa kalian lakukan saat berkendara kemanapun baik jauh maupun dekat. (Z-12)