Tidur Siang dan Bahagia

SEBUAH penelitian terbaru dari University of Hertfordshire di Inggris menemukan dampak tidur siang terhadap kebahagiaan. Studi ini menyebutkan tidur siang singkat selama 20-30 menit dapat meningkatkan fokus, produktivitas dan kreativitas seseorang.

Penelitian dilakukan dengan menganalisis data tidur sekitar 1.000 orang yang terlibat dalam Festival Sains Internasional Edinburgh dan menilai skor kebahagiaan mereka.

Hasilnya 66 persen yang tidur siang singkat mengaku merasa senang dengan skor kebahagiaan rata-rata 3,67 poin dalam skala lima dibandingkan yang tidak tidur siang sama sekali, seperti dikutip dari DailyMail.

"Sebuah penelitian besar menunjukkan bahwa tidur siang singkat meningkatkan kinerja. Banyak perusahaan sukses seperti Google, yang telah menginstal ruang tidur di kantor mereka," ujar Profesor Richard Wiseman dari University of Hertfordshire.

Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) juga pernah melakukan penelitian yang menemukan bahwa pilot militer yang tidur siang selama 26 menit meningkatkan kewaspadaan sebesar 54 persen. (OL-3)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Soelistijono