Video Tentang Alam Tingkatkan Emosi Positif

SEBUAH penelitian terbaru di Univeristas California, Berkeley, AS menyebutkan bahwa menonton video tentang alam dapat mengurangi stres dan meningkatkan emosi positif seseorang.

Dalam studi yang dipimpin oleh Psikolog Universitas California Dacher Keltner, responden melaporkan bagaimana perasaan mereka sebelum dan sesudah menonton sebuah serial dokumenter Planet Earth II produksi British Broadcasting Corporation (BBC) yang dirilis pada 2016 lalu.

Dan ternyata, setelah menonton film tersebut timbul perasaan kagum, rasa ingin tahu, sukacita dan takjub dan dengan sendirinya mengurangi rasa marah, stres, dan energi negatif lainnya.

"Ketika BBC mendekati saya untuk bekerja sama, saya langsung menerimanya begitu saja," kata Keltner, yang sebelumnya telah menerbitkan studi tentang efek psikologis dan fisiologis yang terinspirasi dari alam.

Ia menambahkan: "Saya sejak lama yakin bahwa alam dan melihat alam yang indah baik dalam lukisan, foto atau video membuat cara pendang kita tentang alam dan dunia ini berubah, kita bahkan dengan video atau tayangan tersebut dibawa kepada fokus utama hidup kita, mengurangi energi-energi rendah dan negatif serta memperkuat saraf-saraf kita," kata Keltner.

"Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang begitu muda stres, dengan melihat video tentang dunia alam itu dapat mengurangi stres mereka, termasuk dengan ini saya mengajak agar kita bisa beralih ke jenis konten media sosial baru seperti ini untuk menemukan ketenangan pada masa-masa yang sangat menegangkan," pungkas Keltner. (OL-3)