15 Tips Mengatasi Lidah Pahit

LIDAH pahit adalah kondisi ketika indera pengecap di lidah merasakan rasa pahit secara terus-menerus atau tidak normal, meskipun tidak sedang mengonsumsi makanan pahit.

Kondisi ini biasanya terjadi karena gangguan sementara pada mulut, lidah, atau sistem pencernaan. Rasa pahit bisa muncul saat bangun tidur, setelah makan, atau sepanjang hari.

Berikut 15 Tips Mengatasi Lidah Pahit

1. Perbanyak Minum Air Putih

Dehidrasi bisa membuat mulut terasa pahit, jadi pastikan tubuh cukup cairan.

Baca juga : Lidah Terasa Pahit Bisa Jadi Tanda Masalah Liver

2. Sikat Gigi dan Lidah Secara Rutin

Gunakan pembersih lidah agar bakteri penyebab rasa pahit hilang.

3. Berkumur Air Garam

Air garam membantu membunuh bakteri di mulut.

4. Konsumsi Buah Segar

Buah seperti jeruk dapat membantu menyegarkan rasa di lidah.

5. Hindari Makanan Berminyak

Makanan berlemak bisa meninggalkan rasa pahit di mulut.

6. Kurangi Konsumsi Kopi

Kafein dapat memicu rasa pahit yang menetap di lidah.

7. Berhenti Merokok

Rokok dapat merusak indra pengecap dan menyebabkan rasa tidak enak.

8. Permen Karet

Permen karet membantu merangsang produksi air liur.

9. Yogurt

Yogurt membantu menyeimbangkan bakteri baik di mulut.

10. Jaga Kebersihan Mulut

Gunakan obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut.

11. Cek Obat yang Dikonsumsi

Beberapa obat bisa menyebabkan efek samping rasa pahit.

12. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur bisa memengaruhi kondisi tubuh dan rasa di mulut.

13. Hindari Alkohol

Alkohol dapat membuat mulut kering dan pahit.

14. Periksa Kesehatan Mulut

Masalah seperti Gingivitis bisa menyebabkan rasa tidak enak.

15. Konsultasi ke Dokter

Jika berlangsung lama, bisa jadi terkait kondisi seperti GERD.

Jika lidah pahit berlangsung lebih dari beberapa hari atau disertai gejala lain, sebaiknya periksa ke tenaga medis. Lidah pahit umumnya bisa diatasi dengan menjaga kebersihan mulut, pola makan sehat, dan gaya hidup yang baik. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc