NEWSTICKER

Kacang-kacangan dan Diet

Irene Harty

16/12/2016 13:24

PROTEIN berat dari daging disebut-sebut sebagai pilihan sehat untuk diet. Namun, studi dari Denmark menemukan serat dari kacang-kacangan lebih efektif untuk diet.

Dalam studi itu peneliti memberi makan 43 laki-laki muda dengan roti berserat tinggi dari kacang-kacangan atau roti dari daging. Hasilnya, mereka yang makan roti dari kacang-kacangan memiliki nafsu makan 12% lebih rendah pada sesi makan berikutnya.

"Makanan berbasis sayuran, khususnya buncis dan kacang polong, dapat berfungsi untuk penurunan berat badan jangka panjang dan kebiasaan makan yang berkelanjutan," kata peneliti Anne Raben dari University of Copenhagen's Department of Nutrition, Exercise and Sports seperti yang dimuat dalam <>Scientific Journal Food and Nutrition.(Dailymail/Ire/X-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Panji Arimurti