5 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan Tubuh, Begini Cara Mengkonsumsinya

MENJAGA kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi bahan-bahan alami atau herbal pastinya sudah banyak dilakukan oleh orang-orang.

Mengkonsumsi herbal ini baik untuk kesehatan tubuh dan terhindar dari zat-zat kimia. Sehingga tubuh kalian pun menjadi lebih kuat.

Ada banyak tanaman dan rempah yang dijadikan obat herbal. Salah satunya adalah kunyit yang memiliki segudang kandungan nutrisi dan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Baca juga : Kunyit dapat Menangkal Penyakit Jantung

Berikut Kandungan Nutrisi Kunyit

• Serat
• Kalium
• Protein
• Air
• Energi
• Karbohidrat
• Fosfor
• Lemak
• Seng
• Zat Besi
• Kalsium
• Vitamin C
• Riboflavin
• Niasin
• Beta Karoten
• Vitamin B1

Dari banyaknya kandungan di atas tentu kunyit ini memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Bahkan kunyit juga sudah dipercaya sebagai obat tradisional yang sudah digunakan sejak dahulu secara turun menurun.

Berikut 5 Manfaat Kunyit

1. Meredakan Nyeri Haid

Manfaat yang pertama adalah meredakan nyeri saat haid. Dalam kandungannya kunyit terdapat kurkumin.

Baca juga : 5 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan tersebut bisa menyeimbangkan hormon dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Melancarkan Pencernaan

Lalu selanjutnya adalah melancarkan pencernaan. Kandungan kurkumin di dalamnya bisa mempercepat produksi lendir ata mukus.

Lendir tersebut fungsinya untuk menjaga lepisan dinding lambung dan membantu meredakan despisa hingga tukak lambung.

Baca juga : 7 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bisa Redakan Nyeri saat Menstruasi

3. Maningkatkan Imunitas

Manfaat yang ketiga adalah meningkatkan sistem daya tahan tubuh atau imunitas. Banyaknya kandungan dalam kunyit bisa mempercepat antioksidan tubuh.

Khasiatnya adalah kalian akan terhindar dari penyakit, lalu virus dan bakteri pun tak akan masuk dalam tubuh.

4. Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Senyawa antiinflamasi dalam buah kuyit dapat menghentikan peradangan dalam sel tubuh.

Baca juga : 5 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh

Jika peradangan ini berlanjut maka akan berdampak bahaya dan tubuh menjadi kelebihan berat badan atau obesitas.

5. Meredakan Gatal-gatal

Manfaat yang terakhir adalah meredakan gatal-gatal pada kulit. Beberapa penyakit kulit pun bisa disembuhkan dengan obat herbal ini.

Dengan kunyit maka eksim, ginjal kronis, infeksi kulit bisa disembuhkan secara alami.

Dari lima manfaat kunyit di atas, kalian bisa mengkonsumsi kunyit dengan berbagai olahan.

Kunyit ini tak hanya kalian jadikan rempah untuk masakan saja. Tetapi kunyit juga bisa kalian konsumsi dengan berbagai cara.

Cara Mengkonsumsi Kunyit

1. Dijadikan Bumbu

Cara yang pertama adalah dijadikan untuk bahan bumbu. Biasanya kunyit untuk bumbu ini dipotong kasar atau dihaluskan menjadi serbuk.

Potongan kunyit akan dicampur ke dalam beberapa masalah tertentu. Lalu untuk serbuk kunyit biasanya digunakan untuk bumbu ungkep.

2. Dijadikan Minuman

Cara yang kedua adalah dijadikan minuman. Ekstrak kunyit sangat berkhasiat untuk kesehatan. Cara mengolahnya adalah potong kunyit menjadi beberapa bagian.

Lalu rebus kunyit sampai airnya berawarna kuning. Setelah selesai kalian saring dan air rebusan kunyit tersebut bisa langsung diminum.

3. Dijadikan Serbuk

Cara yang terakhir adalah dijadikan serbuh. Bukan menjadi bumbu masakan saja, namun dijadikan serbuk kunyit ini untuk dibuat menjadi minuman.

Biasanya ramuan ini banyak ditemukan pada toko-toko jamu. Kkasiatnya dari kunyit tersebut cukup banyak untuk kesehatan tubuh.

Dari cara-cara di atas baiknya kalian mengkonsumsi kunyit ini secara rutin agar tubuh bisa tetap kuat dan sehat. (Z-12)