6 Cara Mengatasi Flu dengan Bawang Putih

FLU adalah penyakit yang sering menyerang terutama pada musim hujan atau saat pergantian musim. Salah satu cara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi flu adalah dengan bawang putih.

Gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut adalah langkah-langkah untuk menggunakan bawang putih sebagai obat flu:

Baca juga : 3 Obat Pereda Pilek yang Tersedia di Apotek

1. Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bawang putih, konsumsi bawang putih mentah.

Caranya adalah dengan menghancurkan satu siung bawang putih, diamkan selama 10-15 menit agar allicin terbentuk, lalu telan dengan segelas air. Lakukan ini sekali sehari.

2. Bawang Putih dalam Makanan

Jika mengonsumsi bawang putih mentah terlalu kuat bagi Anda, tambahkan bawang putih yang sudah dihancurkan ke dalam makanan sehari-hari seperti sup, salad, atau tumisan.

Baca juga : Artis Sarwendah Berbagi Tips Berkomunikasi Efektif Hindari AMR di ICU

Selain memberikan rasa yang lezat, bawang putih juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Teh Bawang Putih

Membuat teh bawang putih adalah cara lain yang efektif. Rebus dua siung bawang putih yang sudah dihancurkan dalam dua cangkir air selama 10 menit.

Saring airnya, tambahkan sedikit madu dan lemon untuk rasa, lalu minum selagi hangat. Teh ini dapat membantu meredakan gejala flu dan memberikan rasa hangat pada tubuh.

Baca juga : Claritin, Alternatif Pengobatan Alergi Secara Mandiri

4. Inhalasi Uap Bawang Putih

Uap bawang putih dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Hancurkan beberapa siung bawang putih dan masukkan ke dalam semangkuk air panas. Tutup kepala Anda dengan handuk dan hirup uapnya selama 10 menit. Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.

5. Kapsul Bawang Putih

Jika rasa dan bau bawang putih mentah terlalu kuat, Anda bisa mencoba kapsul bawang putih yang tersedia di toko-toko kesehatan. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan.

6. Kombinasi dengan Bahan Lain

Bawang putih dapat dikombinasikan dengan bahan alami lainnya untuk meningkatkan efektivitasnya. Campurkan bawang putih dengan madu dan jahe, lalu konsumsi campuran ini sekali sehari. Madu memiliki sifat antibakteri dan jahe dapat membantu mengurangi peradangan.

Tips Tambahan

• Minum Banyak Air: Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Minum banyak air dapat membantu mengencerkan lendir dan membuat Anda merasa lebih baik.
• Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan tubuh dari flu. Tidur yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
• Konsumsi Makanan Bergizi: Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin C dan zinc, dapat membantu mempercepat penyembuhan flu.

Dengan menggunakan bawang putih secara rutin dan mengikuti tips tambahan di atas, Anda dapat mengatasi gejala flu dengan lebih cepat dan alami. Namun, jika gejala flu berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (Z-10)