Manfaat Buah Mengkudu bagi Kesehatan Tubuh

BUAH mengkudu adalah salah satu buah yang kurang disukai banyak orang.

Hal tersebut dikarenakan buah mengkudu memiliki bau yang sangat menyengat.

Selain itu buah mengkudu juga memiliki rasa yang sangat pahit.

Baca juga : 5 Manfaat Kulit Udang untuk Kesehatan Tubuh

Namun, buah mengkudu ternyata memiki banyak khasiat.

Bahkan, dalam kandungannya buah mengkudu memiliki banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa kandungan yang ada dalam buah mengkudu adalah, zat besi, kalsium, zink, vitamin, natrium, flavoniod hingga sterol.

Baca juga : Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh

Berikut lima manfaat buah mengkudu:

1. Turunkan Berat Badan

Manfaat yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan.

Buah mengkudu bisa menjadi makanan penggati untuk diet.

Cara mengkonsumsinya buah mengkudu tersebut bisa dijadikan jus.

Baca juga : Manfaat Luar Biasa Apel untuk Kesehatan dan Kesejahteraan

2. Meningkatkan Imunitas

Selanjutnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas.

Dalam kandungannya, buah mengkudu memiliki vitamin C yang tinggi.

Selain itu kandungan antioksidan dan fitokimia di buah mengkudu bisa mengingkatkan imunitas tubuh.

Baca juga : 5 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan Tubuh

3. Menyehatkan Jantung

Manfaat yang ketiga adalah bisa menjaga kesehatan jantung.

Buah mengkudu ini bisa menurunkan kolestrol dan lemak darah.

Maka dari itu dengan mengkonsumsinya maka faktor penyakit jantung bisa berkurang.

4. Menambah Stamina

Lalu selanjutnya adalah bisa menambah stamina dalam tubuh.

Buah mengkudu memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa mencegah kerusakan pada otot.

5. Meredakan Nyeri Sendi

Manfaat yang terakhir adalah meredakan nyeri pada sendi.

Buah mengkudu ini bisa kalian konsumsi dengan cara dijadikan jus.

Khasiatnya bisa mengurangi sakit dan dapat bergerak leluasa jika memiliki penyakit sendi.

Dari lima manfat di atas, bisa kalian konsumsi setiap hari agar tubuh tetap sehat. (Z-12)