Makan dan Stroke

SEBUAH penelitian dari Turki yang dipresentasikan di Kongres European Society of Cardiology di Roma memaparkan bahwa makan setelah pukul 19.00 bisa menyebabkan seseorang berada dalam bahaya serangan jantung dan stroke. Itu berlaku terutama bagi mereka dengan riwayat tekanan darah tinggi.

Studi itu meneliti 721 orang berusia rata-rata 53 tahun yang memiliki tekanan darah tinggi. Diketahui, orang yang makan 2 jam sebelum tidur lebih mungkin 2,8 kali mengalami tekanan darah tinggi sepanjang malam yang memicu serangan jantung dan stroke.

Peneliti menganjurkan orang dewasa tidak makan 2 jam sebelum tidur.

Alasannya, dalam diri orang sehat, tekanan darah akan turun sekitar 10% ketika tidur dan jika seseorang makan sebelum tidur, badan akan melepaskan hormon stres saat badan seharusnya mulai bersantai.

"Ini menjadi lebih berbahaya, jika tekanan darah tidak turun sekitar 10%, itu akan meningkatkan risiko kardiovaskular yang menyebabkan kemungkinan serangan jantung, stroke," ujar dokter Ebru Ozpelit dari Dokuz Eyll University, Turki. (DailyMail/Ihs/X-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Panji Arimurti