NEWSTICKER

Aktivitas Fisik Hindarkan Penyakit Kronis

14/8/2016 07:55

MELAKUKAN aktivitas fisik setiap minggu mengurangi risiko terkena lima penyakit mematikan. Kolaborasi penelitian University of Queensland, University of Washington, dan Dartmouth College itu menganalisis 174 studi yang dipublikasikan sejak 1980 hingga 2016.

Hasilnya, aktivitas fisik yang setara dengan 15-20 jam berjalan cepat atau 6-8 jam berlari selama seminggu bisa mengurangi risiko kanker payudara, kanker usus, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

“Meskipun menit pertama aktivitas fisik berpengaruh besar bagi kesehatan, peneliti kami menyarankan hal itu harus dilakukan lebih banyak daripada yang dianjurkan WHO untuk mengurangi risiko penyakit,” kata Lennert Veerman dari University of Queensland. (Xinhua/Ihs/X-4)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : THALATIE KAPRINA YANI