NEWSTICKER

Mindfulness dan Stres

Foxnews/Aya/X-5

15/6/2016 08:20

PENELITIAN University of South Florida College of Nursing di Tampa, Florida, AS, mengungkapkan kesadaran diri penuh (mindfulness) bisa menyembuhkan sakit fisik dan psikologis penderita kanker payudara. Mindfulness merupakan kualitas kesadaran diri yang mencakup keadaan sadar terjaga dan penuh perhatian.

Meski tidak semua pasien kanker mengalami depresi atau stres, proses penyembuhan jangka panjang pasien kerap menyebabkan depresi, rasa cemas, kesulitan tidur, dan sakit fisik.

Peneliti membandingkan 155 pasien kanker payudara yang melakukan program mindfulness selama enam minggu dengan 167 pasien kanker yang mendapat perawatan biasa. Diketahui, pasien pada kelompok program mindfulness mengalami perbaikan selama enam minggu pertama, cepat mengurangi rasa cemas, takut, dan lelah.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Vicky