NEWSTICKER

Yoga Bantu Normalkan Ritme Detak Jantung

Medical News Today/Aya/X-8

15/3/2016 09:40

Yoga Bantu Normalkan Ritme Detak Jantung — (MI/Duta)

BERLATIH yoga dapat membantu ritme detak jantung kembali normal. Peneliti utama Maria Wahlstrom dari Sophiahemmet University, Swedia, menjelaskan pengidap fibrilasi atrium (AF) paroksismal (ritme detak jantung tidak normal) bisa lebih menikmati hidup dan menurunkan tekanan darah dengan beryoga.

Penelitian itu melibatkan 80 pasien pengidap AF paroksismal.

Pasien dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama berlatih yoga selama 12 minggu dengan frekuensi 1 jam dalam seminggu, sedangkan kelompok kedua tidak beryoga.

Aktivitas yoga meliputi gerakan ringan, napas panjang, dan meditasi.

Hasilnya, kelompok beryoga memiliki kesehatan mental lebih tinggi, juga detak jantung dan tekanan darah lebih rendah.

"Yoga membantu menyeimbangkan sistem saraf parasimpatis dan simpatis," ujar Wahlstrom.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : ABDILLAH M. MARZUQI