Berjalan dan Kematian

PENELITIAN terbaru menunjukkan berjalan 2 menit per hari dapat mengurangi risiko kematian pada usia muda. Penelitian yang dilakukan University of Utah dan University of Colorado bekerja sama dengan National Health dan Nutrition Examination Survey itu melibatkan 3.600 pemuda.

Tim peneliti mengukur gerak para responden selama tiga tahun, untuk mencari tahu batas minimum atau jumlah terendah aktivitas fisik yang memberi manfaat pada kesehatan. Hasilnya, kata ketua tim peneliti Dr Srinivasan Beddhu, 137 peserta meninggal dengan salah satu penyebabnya jarang bergerak. Di sisi lain, responden yang berjalan minimal 2 menit/hari tidak meninggal dalam kurun waktu tiga tahun itu.

"Jadi, ambang batas terendah suatu aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan ialah berjalan," ujarnya.

Namun, Beddhu tidak menganjurkan masyarakat hanya berolahraga selama 2 menit. Justru semakin lama berolahraga semakin mengurangi risiko kematian.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Admin