Cut Memey Langkah Pertama Berolahraga

AKTRIS dan presenter Cut Memey, 39, mengakui menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian mulanya merupakan hal yang sulit.

Menurut dia, berbeda dengan modeling dan akting, berolahraga secara rutin bukan keahliannya. “Mengambil langkah pertama selalu yang paling sulit, tetapi bukan berarti bahwa seseorang tidak mampu melakukannya. Manfaat emosional yang datang dengan belajar untuk mencintai diri sendiri dan memperbaiki diri sendiri sangat berharga,” tutur Cut Memey dalam keterangan resmi, kemarin.

Cut Memey mengaku ia pernah merasa tidak menyukai tubuhnyanya. “Tubuh saya jauh dari sempurna. Dulu saya terbiasa memperhatikan angka berat badan-semakin kecil, semakin baik. Padahal, itu salah,” sambung dia.

Keadaan tersebut berubah ketika ia mengikuti kelas Strong Nation pada September 2018. Tiga bulan kemudian, ia mengikuti pelatihan instruktur agar termotivasi untuk terus belajar. Transformasi setelah mengikuti kelas fitnes, lanjut Memey, membuatnya mulai mencintai tubuhnya.

“Yang harus kita lakukan ialah mempercayai prosesnya karena semua perjuangan dan kerja keras akan membuahkan hasil,” papar dia.

Bagi Cut Memey, menjadi seorang instruktur memberikan banyak manfaat yang tidak hanya berpengaruh pada dirinya sendiri, tetapi juga bagi orang lain. Ia ingin mendorong orang lain agar bisa menghargai tubuh mereka sendiri. “Jangan hanya terpaku pada timbangan, tetapi juga aspek yang lain seperti massa lemak tubuh, massa otot, dan yang paling penting, nutrisi yang tepat untuk kesehatan,” imbuh Memey yang bernama panjang Cut Meylani Decy Susanti.

Motivasi

Memey mengaku salah satu tantangan ketika memulai gaya hidup sehat seperti berolahraga ialah menjaga semangat dan motivasi agar tetap konsisten dalam melakukannya.

“Nah, kalau aku, lebih suka olahraga pagi, sebelum memulai semua aktivitas, aku olahraga pagi dulu. Bangun pagi pun menjadi tantangan, kan?” kata Cut Memey dalam konferensi virtual beberapa waktu lalu.

Ia mandi sebelum latihan dan olahraga agar merasa lebih segar. “Itu rasanya kayak recharge dan wake-up call aja,” kata dia.

Meme menambahkan bahwa dirinya mencoba memberi apresiasi untuk diri sendiri, seperti membeli baju olahraga baru dan memakainya ketika berolahraga bersama pelatih lain serta muridnya.

“Aku selalu berusaha selalu tampil bagus di studio. Aku beli outfit olahraga baru, jadi kayak mendorong aku buat olahraga lagi,” ujarnya sambil tertawa.

Aktris yang kini menetap di Kanada itu juga tak menyangkal bahwa rasa malas bisa muncul, seperti di hari istirahat ketika tidak berolahraga. “Namun, coba kita tanam pikiran, kalau pas rest day, dan besoknya enggak memulai lagi, sayang tuh olahraga yang kemarin,” imbuhnya.

Jika telah rutin olahraga, lanjut dia, tubuh akan menjadi terbiasa, menikmati, dan pola pikir pun ikut berubah. “Jujur, aku dulu olahraga kalau ada waktu. Namun,ketika kita enjoy, bisa menjadi kebutuhan dan kita jadi lebih ke menyisihkan waktu untuk workout,” ujarnya. (H-3)