NEWSTICKER

Cahaya Pengaruhi Kualitas Tidur

Medical News Today/Aya/X-5

03/3/2016 06:55

Cahaya Pengaruhi Kualitas Tidur — (MI/DUTA)

PENELITIAN Stanford University, AS, menemukan 29% orang di area permukiman bercahaya terang mengeluhkan permasalahan tidur, sedangkan di kawasan lebih redup persentase berkurang menjadi hanya 16%.

Peneliti mewawancarai 15.863 partisipan selama 8 tahun.

Berdasarkan data Program Satelit Meteorologi Pertahanan, di area urban orang terpapar cahaya 3-6 kali lipat lebih intens ketimbang di area pinggiran.

Hasilnya, partisipan yang terpapar cahaya secara intens 6% lebih berisiko tidur kurang dari 6 jam.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan diabetes, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan depresi.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Vicky