Berpuasa di Tengah Wabah, Imunitas Wajib Dijaga

MENJALANI puasa di bulan suci Ramadan tahun ini akan terasa sangat berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Kondisi yang sangat memprihatinkan akibat terus meluasnya wabah covid-19 menjadi perhatian khusus bagi seluruh umat muslim di dunia.

Tidak hanya mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga mempengaruhi kesehatan mental. Aspek kehidupan tiap orang secara psikologis, sosial, bahkan spiritual ikut diuji saat ini.

Baca juga:Marhaban Ya Ramadhan

Kondisi kesehatan yang prima akan membantu kita menuntaskan nilai puasa selama satu bulan penuh dengan situasi yang tidak normal seperti biasanya.

CEO Jovee.id, Natali Ardianto, sangat mengapresiasi instruksi Kementerian Agama dan Kementerian Kesehatan agar seluruh masyarakat muslim yang tengah menjalankan ibadah puasa tetap menjaga imunitas tubuh.

Sebagai 10 Besar Gugus Telemedik Covid-19 pilihan pemerintah, Jovee.id siap membantu masyarakat memenuhi kebutuhan nutrisi ketika puasa agar tubuh tetap fit.

“Asupan gizi dan nutrisi harus tetap dijaga. Semua vitamin kecuali vitamin K tidak diproduksi oleh tubuh. Jika asupan gizi tidak lengkap, konsumsi suplemen bisa menjadi solusi. Juga jangan lupa perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa,” ujarnya dalam keterangna pers yang diterima Media Indonesia di Jakarta, Jumat (24/4).

Konsultan kesehatan Medikku dr. Rosnah Pinontoan, Sp.GK membagikan anjuran saat berpuasa di tengah pandemi covid-19. Ia mengatakan, asupan gizi bagi orang yang berpuasa di tengah pandemi sama dengan anjuran gizi seimbang.

Menurut dia, terjadi perubahan waktu makan selama ramadan. Yang mungkin terjadi adalah dehidrasi dan kekurangan mikronutrien. Usahakan tetap menerapkan pola makan seimbang dan bervariasi selama sahur dan berbuka.

Hindari makanan yang bersifat proinflamasi seperti mengandung gula tambahan dan minyak jenuh berlebihan. Jika sulit memenuhi pola makan seimbang dan bervariasi, tambahan suplemen dapat dipertimbangkan, agar kesehatan tetap terjaga.

”Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa adalah dengan mengonsumsi multivitamin/suplemen kesehatan. Jenis suplemen yang dipilih pun tentu harus disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh," katanya.

Baca juga:Produk Halal semakin Beragam

Khusus di bulan puasa ini, Jovee memberikan alternatif suplemen khusus Ramadhan bagi masyarakat, yaitu multivitamin, habbatussauda, dan sari kunyit (turmeric).

Multivitamin dapat membantu memelihara kesehatan dan meningkatkan sistem imun dalam tubuh karena mengandung beberapa jenis vitamin sesuai kebutuhan tubuh antara lain vitamin c, vitamin b kompleks, vitamin e, kalsium, dan zat besi yang dapat mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus maupun bakteri. (RO/A-3)