Mengapa Bangun Tidur Terasa Lelah

SEMESTINYA tidur menjadi sarana tubuh untuk istirahat setelah beraktivitas seharian. Namun, ada kalanya ketika bangun tidur, Anda justru merasa lelah.

Jam tidur berlebih bukan jaminan untuk mendapatkan tidur berkualitas dan membuat tubuh bugar saat terjaga di pagi hari.

Ada beberapa penyebab kenapa saat bangun tidur Anda masih merasa lelah. Untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, tidak hanya masalah waktu, pola, dan intensitas tidur yang dibutuhkan.

Alasan lain, seperti masalah medis, tidur tanpa memadamkan lampu, dan suasana hati yang suram, dapat berdampak serius pada kesehatan Anda.

Penting bagi Anda untuk mengetahui alasan itu sehingga dapat mengambil langkah-langkah perbaikan.

Mendengkur dapat memengaruhi kualitas tidur karena tubuh akan mendapatkan tekanan ekstra dan pasokan oksigen pun berkurang sehingga dapat membuat Anda merasa lelah saat bangun. (Ang/H-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : THALATIE KAPRINA YANI