NEWSTICKER

Serat Tingkatkan Kualitas Tidur

Counsel&Heal/Hym/X-4

24/1/2016 08:30

Serat Tingkatkan Kualitas Tidur — (MI/EBET)

SERAT merupakan bagian penting dari asupan makanan seharihari yang meningkatkan kesehatan jantung sekaligus membantu menurunkan berat badan secara alami.

Bahkan, para ahli dari New York Columbia University Medical Centre menemukan serat juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur secara signifi kan.

Diet kaya serat ialah rendah lemak jenuh dan gula yang membantu kita tidur lebih baik pada malam hari. "Temuan utama kami ialah kualitas diet memengaruhi kualitas tidur," kata peneliti utama Marie-Pierre St- Onge, seperti dilaporkan NDTV Food.

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Vicky