Tidur Nyenyak Kurangi Risiko Sakit Jantung

TIDUR nyenyak diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, tidur singkat di malam hari akan memunculkan plak-plak berbahaya di pembuluh darah.

Demikian temuan peneliti di Massachusetts

General dan Harvard Medical School, Boston, Amerika Serikat. Tidur 7 jam setiap malam, menurut peneliti, dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan tikus yang tidak mendapatkan cukup mata tertutup lebih mungkin mengalami aterosklerosis, yakni suatu penyakit saat plak menumpuk di dinding bagian dalam arteri.

Tim peneliti di sekolah kedokteran tersebut menunjukkan wilayah otak yang terlibat dalam tidur terkait dengan sumsum tulang dan dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang diketahui menyebabkan aterosklerosis.

Kurang tidur telah terbukti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Para peneliti belum tahu banyak mekanisme yang mendasari penyebab hal itu. (Dailymail/Ian/X-7)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Riky Wismiron