Pasta Turunkan Berat Badan

PENELITIAN terbaru menemukan bahwa pasta benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebelumnya, pasta cenderung memiliki reputasi buruk ketika dikaitkan dengan makan sehat dan berat badan.

Menurut penelitian tersebut, makanan Italia itu dapat dinikmati sebagai bagian dari diet yang sehat asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Bahkan, orang yang memakannya secara teratur akan mengalami penurunan berat badan.

Para peneliti di St Michael's Hospital di Toronto, Kanada, menelaah data dari 30 studi sebelumnya yang melibatkan hampir 2.500 orang, yang makan pasta daripada karbohidrat lainnya. Peserta yang terlibat dalam uji coba mengonsumsi rata-rata 3,3 porsi pasta per minggu untuk menggantikan karbohidrat lain yang biasanya mereka pilih. Dalam uji coba, satu porsi setara dengan setengah cangkir pasta yang dimasak. Hasilnya tidak hanya para peserta tidak menambah berat badan selama 12 minggu, tetapi juga mereka kehilangan sekitar rata-rata 0,5 kilogram per orang.(AFP/Arv/X-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Kardashian