Headline
Presiden Segera Atasi Pelintasan Sebidang

Presiden perintahkan investigasi atas tragedi Bekasi Timur.

E-Paper
Login
NEWSTICKER
Ditahan imbang PSIM, Persija di Posisi 3 Liga 1
Real Madrid vs Alaves 2-1: Mbappe dan Vinicius Cetak Gol
Dulu Juara Liga Primer, Leicester Kini Degradasi ke Kasta Ketiga
Aksi Kocak Marcus Thuram saat Inter Singkirkan Como
Chelsea Hancur di Tangan Brighton, Pemain tak Punya Nyali

Diet Sehat dan Depresi

Dailymail/Fox/X-8
10/3/2015 00:00
Diet Sehat dan Depresi
(MI/SENO)

MENGONSUMSI sayuran, kacang-kacangan, buah, dan terutama ikan dapat mengurangi risiko stres, kecemasan, dan penyakit mental ketimbang memakan daging merah dan gula.

Sebuah studi menyatakan makanan sehat ala diet mediterania dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Demikian hasil penelitian University of South Australia.

Peneliti melibatkan 82 responden berusia 18-65 tahun yang depresi.

Kesehatan mental para peserta dan kualitas hidup dinilai dengan menggunakan dua skala resmi, yakni depression anxiety stress scales (DASS) dan the positive and negative affect scale (PANAS).

Mereka menjalankan diet mediterania dan menjawab kuesioner.

Hasilnya, peneliti menemukan, ada hubungan kuat antara diet mediterania dan risiko penyakit mental. Omega-3 pada ikan, serat sayuran, dan vitamin di buah serta antioksidan alami dapat meningkatkan kesehatan mental dan stabilitas emosi.



Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com
Editor : Admin
  • Tags:
Berita Lainnya
LOAD MORE
Opini
LOAD MORE
Kolom Pakar
LOAD MORE
BenihBaik
LOAD MORE

Rubrikasi

Sitemap

Copyright @ 2026 Media Group - mediaindonesia. All Rights Reserved