NEWSTICKER

Joging dan Panjang Umur

04/2/2015 00:00

SEBUAH studi yang dilakukan selama 12 tahun menemukan joging ringan merupakan olahraga terbaik untuk berumur panjang. Menurut penelitian yang dilakukan Copenhagen City Heart Study, orang-orang yang tidak joging amat mungkin meninggalnya sama dengan mereka yang berolahraga keras dan rutin.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology itu meneliti 1.098 pelari dan 413 orang sehat yang tidak joging. Para peneliti kemudian mengakses catatan durasi, frekuensi, dan kecepatan tiap individu. Hasilnya mereka yang berjoging selama 1 jam sampai sekitar 2,5 jam per minggu berisiko lebih kecil untuk mati mendadak. (AFP/Fox/X-8)