9 Manfaat Keju untuk Kesehatan Anda

KEJU merupakan salah satu makanan yang sering dijadikan topping atau tambahan pada roti, kue, ataupun piza dan pasta. Keju termasuk salah satu produk susu yang cenderung memiliki rasa asin.

Meskipun beberapa produk susu mengandung kalori yang cukup tinggi, keju memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk menyeimbangkan diet Anda.

Berikut sembilan manfaat keju bagi kesehatan menurut pakar nutrisi. Keju membuat Anda tetap langsing, mencegah kanker, proteinnya baik untuk membangun otot, baik untuk tulang, gigi, bisa mencegah diabetes, pelengkap makanan yang sehat, aman dikonsumsi, intoleran laktosa, dan baik untuk camilan.

Semua orang butuh makanan yang nyaman di perut dan lidah. Keju salah satunya. Keju mengandung manfaat nutrisi yang besar jika dibandingkan dengan kue kering atau keripik. Namun, tetap batasi asupan keju karena kalorinya cukup tinggi. Elg/H-2

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Vicky