Andien Jaga Kesehatan Jiwa dengan Meditasi

BAGI penyanyi Andien Aisyah, 33, kondisi bugar tak cuma diukur dari kondisi fisik seperti badan langsing atau tubuh berotot, tapi juga jiwa yang sehat. Karena itulah, ia mengaku rutin bermeditasi.

"Manusia itu sudah diciptakan secara penuh baik fisik maupun mental. Saat ada yang tidak seimbang, maka enggak sehat secara holistis," kata pemilik nama Andini Aisyah Haryadi itu di Jakarta, Selasa (29/1).

Salah satu pendiri 20Fit itu mengungkapkan, bermeditasi dan memberikan asupan positif pada diri sendiri setiap hari dapat membuatnya sehat lahir dan batin. Meski tak punya jadwal yang pasti untuk bermeditasi, perempuan kelahiran Jakarta, 25 Agustus 1985 itu punya alarm sendiri. Di waktu-waktu tertentu, pelantun Sahabat Setia itu mengaku bisa merasakan alarm itu muncul dan secara otomatis tahu berapa lama serta bagaimana harus bermeditasi.

Ibu satu anak itu berpendapat, kesehatan mental maupun fisik sama-sama penting dan saling menunjang. Ketika ada yang tidak seimbang, berarti tidak sehat secara holistis.

Selain kesehatan jiwa, Andien juga berusaha menyempatkan waktu olahraga secara rutin di tengah kesibukannya menjadi ibu. "Habit (kebiasaan) olahraga sangat berubah dibanding sebelum menikah," ujar Andien yang meluangkan waktu olahraga setidaknya 2-3 kali tiap pekan. (Ant/H-3)