Gwen Winarno Tradisi Hidup Sehat

MENJALANI hidup sehat dengan mengatur pola makan sudah seperti tradisi bagi Gwen Winarno. Putri mendiang penggiat kuliner Bondan Winarno itu mengatakan, ia sangat detail dalam mengatur dan merencanakan menu makanan yang akan ia masak untuk minimal satu pekan ke depan.

"Meal preparation, menyiapkan makanan untuk beberapa hari atau seminggu ke depan. Itu selalu saya lakukan," ujar Gwen yang merupakan pakar makanan sehat itu.

Gwen mengatakan, dengan menerapkan meal preparation, ia jadi bisa lebih baik mengatur bahan makanan yang akan dimasak setiap hari. Dengan begitu, menu seimbang dapat disajikan dengan tepat setiap hari tanpa terburu-buru. "Kita jadi bisa siapkan menu seimbang sehat setiap hari. Tak hanya tahu mau makan apa, saat berbelanja bahan makanan pun lebih terkontrol karena sudah tahu apa saja yang dibutuhkan," tutur Gwen.

Salah satu yang sangat disarankan Gwen untuk dikonsumsi ialah sayuran yang beraneka ragam karena memiliki ragam manfaat untuk kesehatan. (Pro/H-5)

Cek berita dan artikel yg lain di Google News dan dan ikuti WhatsApp channel mediaindonesia.com

Editor : Dedy P